برطرف کردن کمر درد شدید چگونه امکانپذیر است؟

سلام وقت بخیر دیروز من کل روز رو با کفش پاشنه بلند بودم از گودی کمرم تا بالاش و پایینش
کل کمرم درد میکنه با شال که دور کمرم میبندم سفت میکنم بهتر میشه و یا کمرم رو به بالشت فشار میدم بهتر میشه الان من میترسم دیسکم زده باشه بیرون چیکار کنم ؟؟؟

0

با سلام، با یک بار کفش پاشنه بلند پوشیدن دیسک بیرون نمیزنه، استراحت کنید و مسکن مصرف کنید، در صورت عدم بهبودی به متخصص طب فیزیکی مراجعه کنید

دکتر پریا پیدایش

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان دیسک کمر و گردن و آرتروز بدون ج...
دکتر پریا پیدایش
0

سلام احتمالا بیرون زدگی دیسک نیست. در صورت تداوم درد بهتر است معاینه بشید به پزشک ارتوپد یا مغز و اعصاب و یا طب فیزیکی مراجعه نمایید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

سلام، استراحت کنید و از مسکن خوراکی و داروهای شل کننده عضلات و ژل های مسکن موضعی استفاده کنید، مایعات بیشتری مصرف کنید و از مواجهه با هوای سرد پرهیز کنید، اگر تا حدود 72 ساعت بهتر نشدین جهت معاینه دقیق حتما به جراح مغز و اعصاب مراجعه کنید

دکتر مجتبی احمدی

متخصص جراحی عمومیلاپاروسکوپی پیشرفته
دکتر مجتبی احمدی
0

وقت به خیر اغلب موارد طی ۷۲ ساعت با استراحت نسبی،عدم فعالیت سنگین و حرکات ورزشی علایم برطرف میشه در صورت عدم بهبود یا بدتر شدن مراجعه کنید

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر پگاه یاوری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای رفع کمر درد شدید، ابتدایی‌ترین روش‌ها نظاره بر وضعیت فیزیکی و ورزش مناسب هستند. همچنین استراحت کافی، استفاده از کمربند حمایتی و استفاده از گرما یا سردی در منطقه مورد درد می‌تواند کمک کننده باشد. در صورت ادامه مشکل و علایم شدید، حتما باید به پزشک مراجعه کرده و بررسی‌های لازم را انجام داد. برای پیشگیری از مشکلات دیسکی، حفظ وزن مناسب، ورزش‌های تقویتی مخصوص عضلات کمر و پشت و نگهداری از حالت صحیح نشستن و خوابیدن بسیار حائز اهمیت است.