داغ شدن ران پا؟

در بیشتر موارد، داغ شدن لحظه‌ای و چند ثانیه‌ای ران بدون درد، احتمالاً به تحریک خفیف عصب‌ها یا تغییرات گذرای گردش خون مربوط است و معمولاً خطرناک نیست.
گاهی هم استرس، نشستن طولانی، یا فشار روی عصب ران چنین احساس گرمایی ایجاد می‌کند.
راهکار‌های عملی:
۱ تغییر وضعیت نشستن: روی لبه صندلی ننشینید، پاها را روی هم نیندازید و هر ۳۰ تا ۶۰ دقیقه چند دقیقه راه بروید.
۲ بررسی لباس و کمربند: از شلوار خیلی تنگ، کمربند سفت یا نشستن روی جیب پر (موبایل، کیف پول) خودداری شود.
۳ کنترل قند خون و چربی: اگر بالای ۴۰ سال هستید یا سابقه دیابت و چربی دارید، یک بار چک‌کردن قند خون و چربی خون کمک‌کننده است.
۴ ماساژ ملایم و ورزش سبک: روزانه چند دقیقه کشش عضلات ران و پیاده‌روی ملایم به بهبود خون‌رسانی کمک می‌کند.
۵ ثبت علائم: زمان، مدت و شرایط بروز داغی را یادداشت کنید تا در صورت مراجعه به پزشک کمک‌کننده باشد.
علائم هشدار:
۱ اضافه شدن درد شدید، بی‌حسی، ضعف پا یا لنگیدن.
۲ قرمزی، تورم، گرمی و اضح پا یا ران، به‌خصوص اگر یکطرفه و همراه تب باشد.
۳ تغییر رنگ پا (کبودی یا رنگ‌پریدگی)، سردی شدید یا ناتوانی در راه رفتن.
تخصص پیشنهادی:
متخصص مغز و اعصاب