علت گریه بعد از خنده ی شدید چیست؟

باسلام.من در دوران عقد هستم و چند وقتی هست که همسرم بی دلیل منو ترد کرده و میگه میخواد جدا شه ،بماند که بیماری هایی مثه افسردگی و وسواس داره و در رابطمون هم بینهایت باعث آزارم شده،اینکه ترک شدم اثر روحی بدی روم گذاشت و زندگیمو نابود شده میبینم ازطرفی نمیخوام با غمگینی باعث ناراحتی بیشتر خانوادم بشم،سه بار پیش اومد که من بی دلیل وبی اختیار شروع بخنده شدید کردم و بعدش بلافاصه اشکام شروع شد و خنده به گریه تبدیل شد، وبرای چند دقیقه ادامه داشت،وجلو دیگران اتفاق میوفته چکار کنم که کنترل شه؟علتش چیه؟
2
سلام
به شما.
این که تلاش می کنید باعث رنج دیگران نشوید قابل ستایش است، اما به شرطی که منجر به آسیب بیشتر خودتان نگردد.
لزومی ندارد هنگامی که از مساله ای آسیب دیده اید آن را مخفی کنید و تظاهر به خوب بودن نمایید.
این سبک برخورد با چالش‌های زندگی منجر به آسیب‌های روانی در فرد می شود که تظاهرات آن در شما در حال شکل گیری است.
سعی کنید حس‌های تان را بروز دهید و از حمایت اطرافیان، دوستان و بخصوص خانواده برای گذار از این بحران کمک بگیرید و در کنار آن، از یک درمانگر نیز برای انطباق بیشتر و با حداقل آسیب با این شرایط کمک بگیرید.
1
با سلام
شرایط و احساسات شما قابل درک است و هر فردی مورد بی مهری قرار گیرد، دچار یاس خواهد شد ولی اینکه دکر نمودید که زندگی خود را نابود شده می بینید، جای سوال دارد و با توجه به اینکه دکر نمودید از حانب ایشان بسیار آزار دیده اید، آیا کماکان فکر می کنید در صورت ازدواج با ایشان، دغدغه ای نخواهید داشت و خوشبخت خواهید بود.
جهت مشاوره و درمان به روانپزشک مراجعه نمایید.
-1
با سلام،
اینکه رفتار همسر شما چنین وضعیتی دارد را باید در رفتار شما و یا رفتار او بررسی کرد، یعنی ممکن اطت رفتار شما ناسازگارانه باشد و یا رفتار او.
شما بهتر است از نزدیک ابتدا خودتان به روان شناس مراجعه کنید تا از وضعیت روانی خودتان اگاه باشید.
بعد اقدامات مناسب پیشنهادی را انجام دهید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً این تبدیل خنده به گریه یک واکنش هیجانی ناهماهنگ است یا در بیشتر موارد می‌تواند نشانه‌ای از اضطراب یا افسردگی باشد.
نگران‌کننده اما قابل بررسی و درمان است؛ آرام باشید و بدانید کمک مفید وجود دارد.
راهکار‌های عملی:
- نفس عمیق بکشید: چند نفس عمیق با بازدم طولانی برای کاهش برانگیختگی عصبی انجام دهید.
- تغییر فیزیکی: بنشینید، پاها را محکم روی زمین بگذارید یا صورت را با آب خنک بشویید تا توجه از هیجان برداشته شود.
- شمارش و نام‌گذاری احساس: تا 30 بشمارید یا چند چیز اطراف را نام ببرید تا فکر از حالت هیجانی خارج شود.
- یادداشت‌برداری و مراجعه: هنگام بروز حمله زمان، مکان و عوامل محرک را بنویسید و برای پیگیری به متخصص ارجاع دهید.
علائم هشدار:
- تکرار حملات که زندگی روزمره را مختل کند یا طولانی شود
- افکار خودآسیب‌رسانی یا ناامیدی شدید
- بروز علائم عصبی جدید مانند ضعف، اختلال تکلم یا بینایی
تخصص پیشنهادی: روانپزشک