داغی کف دست و پا چه علتی دارد؟

در بیشتر موارد داغی کف دست و پا به علت اختلال خفیف در اعصاب پا و دست یا مشکلات گردش خون و گاهی کمبود ویتامین‌های گروه ب اتفاق می‌افتد و الزماً خطرناک نیست.
در بعضی افراد هم مشکلات هورمونی مثل تیروئید یا قند خون می‌تواند این احساس داغی و سوزش را ایجاد کند.
راهکار‌های عملی:
۱ کف پا و دست را روزی ۲ بار با آب و لرم (نه داغ) شستشو داده و بعد با کرم مرطوب‌کننده ساده ماساژ ملایم بده، به‌ویژه قبل از خواب.
۲ کفش راحت، خنک و جوراب نخی بپوش و از ایستادن یا راه رفتن طولانی بدون استراحت پرهیز کن.
۳ مصرف قهوه، چای پررنگ، ادویه تند و سیگار را کم کن؛ این‌ها جریان خون سطحی را بیشتر و حس داغی را تشدید می‌کنند.
۴ قند خون ناشتا، چربی خون، عملکرد تیروئید و سطح ویتامین ب۱۲ را با آزمایش خون بررسی کن تا علت‌های مهم‌تر رد شوند.
۵ در صورت اضافه‌وزن، کم‌کم وزن را کم کن و روزانه پیاده‌روی سبک ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای انجام بده.
علائم هشدار:
۱ داغی و سوزش همراه با بی‌حسی، گزگز شدید یا ضعف عضلات پا و دست.
۲ زخم، تاول یا تغییر رنگ شدید روی کف پا که دیر خوب می‌شود (به‌خصوص اگر قند خون بالاست).
۳ همراه شدن با تنگی نفس، درد قفسه سینه، سردرد شدید یا اختلال در راه رفتن.
تخصص پیشنهادی:
متخصص داخلی (برای بررسی اولیه و در صورت نیاز ارجاع به مغز و اعصاب یا غدد).