سلام. من حدود یه ماه پیش یک روز از صبح تا عصر خیلی زیاد پیاده روی کردم و پام تاول زده بود حتی و کفشمم نامناسب بود بعد از اون همون شب حس میکردم پاهام از داخل فشار میاد بهش و داغه. الان از اون موقع تا حالا بعضی شبا پاهام داغ میشه و نمیتونم بخوابم حتما باید برم بشورم خنک شه بعد بخوابم. دلیلش چیه؟ ربطی به اون پیاده روی داره؟ یا از استرس میتونه باشه چون این مدت خیلی استرس دارم به خاطر کنکور.
2 اردیبهشت 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام به ایستادن یا راه رفتن طولانی و بویژه کفش نامناسب میتونه مربوط باشه، اضطراب بدتر میکنه، با اینحال بهتر ازمایش چکاپ بدین
احتمالاً علتی که توصیف میکنید مربوط به التهاب یا تحریک عصبی موضعی پس از پیادهروی سنگین و فشار به پا است؛ در بیشتر موارد این حالت گذراست و استرس میتواند حساسیت را تشدید کند. نگرانکنندهترین علائم بهندرت رخ میدهد اما معمولاً با مراقبت ساده بهتر میشود. راهکارهای عملی: - پای خود را در آب خنک (نه یخ) ۱۰–۱۵ دقیقه بشویید و قبل از خواب خنک نگه دارید. - جوراب نخی و کفش مناسب با قوس و تهویه کافی بپوشید؛ از کفشهای تنگ و نوک باریک خودداری کنید. - پای خود را بالا بگذارید و ماساژ ملایم از انگشتان به سمت قوزک انجام دهید. - اگر درد یا سوزش شدید است، داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی ساده (با رعایت منعها) یک دوز کمککننده است. علائم هشدار: 1 تب یا قرمزی، گرمی موضعی شدید یا خروج چرک از محل (نشانه عفونت). 2 بیحسی قابل توجه یا ضعف که راهرفتن را مختل کند. 3 رنگپریدگی یا سردی شدید یک پا یا درد بسیار شدید ناگهانی. تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
