علت درگیری دهن و بی خوابی بعد از دیدن فیلم؟

دیشبی فیلم دیدم ۲ شب تموم شد ، بعد اون چند دقیقه بعد گوشیو کنار گذاشتم بخوابم ، تا خود صبح حالم بد بود.حتی بلند میشدم میشستم تو جام فیلم اصلا ترسناک نبود ولی ، لحطه به لحطه فیلم تو ذهنم بود حالمو خراب میکرد ، ی قسمتش که ی دختری رو به قتل رسوندن همش جلو چشمم بود ، کلا داشتم دیونه میشدم انقدر اون صحنه ها ازارم میداد چیکارکنم بیشتر شبا اگر همچین فیلمی ببینم همینجورم

0

سلام. دیدن. این فیلم ها در نزدیک. خواب. توصیه. نمیشود

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
0

سلام. دوست عزیز؛ این حالت به دلیل فعال شدن سیستم اضطراب و حساسیت بالای ذهن به تصاویر هیجانی است،. مغز بعد از دیدن صحنه های خشونت آمیز نمی تواند خاموش شود و تصاویر را نشخوار می کند، به ویژه شب ها که کنترل ذهن کمتر است و باعث بی خوابی و آشفتگی می شود. مهم است تماشای این نوع فیلم ها را محدود کنی، اما راه حل اصلی روان درمانی است؛ چون در روانددرمانی یاد می گیری چگونه نشخوار ذهنی و تحریک پذیری عصبی را مهار کنی و ذهنت را از حالت هشدار دائمی خارج کنی، چیزی که با توصیه های ساده ب هتنهایی برطرف نمی شود.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام، حالتی که توصیف میکنید شبیه **واکنش اضطرابی به محتوای ترسناک یا صحنههای خشونتآمیز** است و طبیعی است که ذهن بعد از دیدن فیلم در شب فعال بماند و باعث بیقراری یا اضطراب شود. برای کاهش این حالت میتوانید: 1. **قبل از خواب از دیدن فیلمهای ترسناک یا استرسزا خودداری کنید**. 2. **روال آرامشبخش قبل از خواب** مثل موسیقی ملایم، مطالعه سبک یا تنفس عمیق داشته باشید. 3. اگر این اضطراب شدید یا مکرر شد، **مشاوره روانشناسی کوتاهمدت** میتواند به کنترل افکار و کاهش نگرانی کمک کند.

دکتر زهرا سپهری

متخصص بیماریهای داخلیدرمان تخصصی چاقی ،کاهش متابولیسم ، کب...
دکتر زهرا سپهری
0

سلام، فیلم صحنه به قتل رسوندن داشته، بعد شما میگید ترسناک نبود؟ تا زمانی که این فیلم های جنایی و وحشتناک رو نگاه میکنید، هیچ گاه خواب با کیفیتی نخواهید داشت.

دکتر زینب عرفان نیا

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک )درمان با دستگاه tdcs
دکتر زینب عرفان نیا
0

سلام عزیزم به خاطر محتوای نامناسب فیلم هایی هست که تماشا می کنی حتما سلامت روانی خودت رو در اولویت قرار بده و ژانر فیلم هایی که می بینی رو مدیریت کن

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاورخانواده
 نجمه فراشیانی