راه‌های درمان وسواس فکری و دستیابی به اطمینان از افکار

سلام و درود
همانطوریکه که خودتون اشاره کردید درگیر وسواس فکری هستین که با کمک روان درمانی می تونید این مشکل تون رو برطرف بکنید

این نگرانیها وسواس فکری اجباری است؛ افکاری که بر پایه شک و «یقینخواهی» میچرخند، نه واقعیت.
این افکار حقیقت را تغییر نمیدهند و بررسی مداوم فقط اضطراب را تشدید میکند.
درمان اصلی داروی ضدوسواس و CBT است تا چرخه شک متوقف شود.
برای ارزیابی دقیقتر به روانپزشک مراجعه کنید.
اینستاگرام: rastak.brainclinic

سلام
وقت بخیر هیچ وقت در مورد افکار وسواسی به فکر به یقین رسیدن نباشید چون این موضوع وسواس فکری رو بدتر می کنه برای مدیریت این افکار نیاز به دارو و جلسات مشاوره و روانشناسی است

با درود.
این افکار اضطرابی و وسواسگونه هستن و لزوما واقعیت ندارن.
گذشتهت تاثیر مستقیم روی زندگی مشترک نداره، مگر اینکه خودت دائم بهش فکر کنی و استرس ایجاد کنی.
گذشته تموم شده، کنترلش دست تو نیست؛ تمرکز روی حال و زندگی مشترک بهترین کاره.
به شما پیشنهاد میشود برای اینکه از شر این نشخوارهای فکری و ذهنی رهایی پیدا کنید حتما از یک روانشناس کمک بگیرید تا مشکلات هرچه سریعتر مرتفع شوند.

سلام
. دوست عزیز؛
افکاری که میگویید کاملا وسواس فکری است.
یعنی ذهنت سناریوی بد میسازد، و ازت میخواهد صدبار چک کنی تا مطمئن شوی.
اما هیچوقت به یقین نمیرسی.
مشکل واقعی در فکرت نیست، در نیاز شدید به اطمینان صددرصد است و این نیاز خودش وسواس را قوی تر میکند.
تنها درمان مؤثر روان درمانی تخصصی وسواس است
درمانگر بهت یاد میدهد چطور افکار را کنترل نکنی چطور دست از چک کردن برداری و حساسیت نسبت به این موضوع کم کم پایین بیاد.
اگر وسواس درمان نشود معمولا هر روز به شکل جدیدی خودش را نشان میدهد و آرامش زندگی مشترک را هم تحت تاثیر می گذارد.
توصیه اکید اینکه حتما روان درمانی را شروع کنی.
چون این مشکل کاملا قابل درمان است و زندگی ات را خیلی سبک تر میکند.

با سلام
با توجه به سوالتان در مورد راهکارهای ابتدایی درمان وسواس فکری و عملی، مطالعه مقاله رایگان زیر از سایتم با عنوان “
درمان بیماری وسواس فکری و عملی “ از لینک زیر در صورت تمایل کمک کننده است:
drnedafarzaneh.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%…

وقت بخیر عزیزم؛ بهتره برای مدیریت افکارت با روانشناس بالینی جلسات مشاوره داشته باشی

پیشنهاد میکنم در مورد افکار و احساسات خود با روانشناس صحبت کنید زیر بنای این اضطراب و وسواس فکری را شناسایی کنید و برای ان راهکار درمانی بگیرید . در افرادی که دچار وسواس فکری هستند از احتمال خیلی بعید یک تهدید و فاجعه ای بزرگ میسازند و مدام به دنبال اطمینان خواهی هستند درمان میتواند کمک کند از چرخه ی شک و نگرانی بیرون بیای و احساس امنیت بیشتری تجربه کنی

عزیزم همونطور که خودتون اشاره کردید این افکار شما از وسواس است و حتما مراجعه به روانشناس داشته باشید

سلام و وقت بخیر،
باید وسواس شما درمان بشود

سلام
.از گفتار شما میتوان استنباط کرد که محتویات سی دی شما را مضطرب و نگران کرده است.
با تامل وتعمق دقیق به سوالات پاسخ دهید:
1.آگاه شدن همسر از این موضوع سی دی برای شما چه معنایی دارد؟2.فکر می کنید چه اتفاقاتی خواهد افتاد؟ 3. شما چیکار خواهید کرد؟ لطفا پاسخ سوالات ارسال شود.
سپاس

با سلام،
این افکار که ناخواسته وبه صورت پیوسته به ذهن میاد و زیر بنای اضطرابی داره و فرد رو به رفتارهایی.
سوق میده که اطمینان حاصل کنه،افکار وسواسی هست و قابل درمان،خوشبختانه برای درمان وسواس شواهد پژوهشی بسیار خوبی وجود داره و به درمان خوب جواب میده،ابتدا به روانشناس برای ارزیابی مراجعه کنید اگر نیاز بود برای درمان دارویی هم ارجاع داده میشید،به مرور با پیگیری جلسات از شدت این افکار کاسته میشه.
و اضطراب تنظیم میشه.

وقت بخیر.
مراقبت از اسرار و صحبت های شخصی امر مهمی است.
بهتر است برای این موضوع وقت بگذارید و از مستاجر کنونی پیگیری کنید.
بعد از این مرحله برای آرامش درونی خود به مشاور مراجعه کنید.

با سلام
این گونه افکار و رفتار سازگارانه نیست.
حتما برای درمان ( که شامل دارودرمانی و رواندرمانی است) اقدام کنید.
به روانپزشک و روانشناس مراجعه داشته باشید.

سلام
به نظر میرسد که شما اضطراب زیادی را تجربه میکنی که منجر به افکار وسواسی بیمارگونه شده برای کنترل افکار وسواسی نیاز به کمک تخصصی روانشناس داری

با سلام
نگرانی دردرساز و اضطراب دارید که باعث بوجود امدن افکار ووسواسی شده است و درمان ان دووجهی است دارو مداخلات روان شناختی میباشداین افکارمنفی،خودایند شما روی احساس و رفتار شما تاثیرگذاشته که همراه با تحریف شناختی میباشد

سلام
وقت بخیر
برای درمان به یک روان شناس بالینی مجرب مراجعه کنید.
موفق باشید

سلام.
برای درمان وسواس ترکیب دارو و رواندرمانی تخصصی با رویکرد cbt پیشنهاد میگردد فاجعه سازی یکی از خطاهای شناختی است که که در اختلالات اضطرابی و وسواس مشاهده میشه.
پیروز باشید