راههای ترک خود ارضایی چگونه است؟

سلام
خود ارضایی اگر آنقدر زیاد است که هر روز و به صورت وسواسی تکرار می شود به روانپزشک مراجعه کنید.

با سلام
مهمترین مورد دوری از موارد تحریک کننده می باشد و در صورت انجام تکراری و وسواس گونه خودارضایی نیاز به درمان دارویی خواهد بود و در اینصورت به روانپزشک مراجعه نمایید.

با سلام
نیازمند ارزیابی وبررسی داشته بصورت اجبار گونه وسواسی میباشد یا نه ؟در صورت تایید نیاز به درمان دارویی و مداخلات روان شناختی دارد

سلام،
در صورت انجام وسواس گونه و ایجاد اختلال در روند کار و زندگی، لازم است به روانپزشک یا روانشناس سکس تراپ مراجعه شود

سلام
خود ارضایی اگه به صورت وسواس گونه انجام بشه باعث آسیب میشه.
بهتره به یک روانشناس جهت بررسی بیشتر مراجعه کنید.

از محیط و شرایطی که شما را تحریک به انجام کار می کنند دوری کنید. ( فیلم، تنهایی درخانه و یا اتاق، حمام فقط به قصد انجام این کار، کنترل نگاه کردن به افراد جذاب و یا بدن افراد،. آنفالو کردن صفحه های اینستاگرام که شما را تحریک می کند). توصیه می کنم جهت بررسی اضطراب به یک روانشناس مراجعه کنید.

سلام
دوری از محرک ها و تنها نماندن و داشتن برنامه روزانه.
در صورتی که حالت وسواس گونه دارد و زمان زیادی از شبانه روز رو به اون اختصاص میدین بهتره به روانپزشک مراجعه کنین.
شاید نیاز به دارو هم باشه و البته تکنیک های رفتار درمانی.

با درود
این مساله نیاز به ارزیابی دارد.
استفلده از یک سری تکنیک ها ی شناختی و رفتاری با کمک روان شناس به شما کمک خواهد کرد.

باسلام، در صورتی که خودارضایی جنبه وسواس گونه داشته باشد وزمان زیادی را در شبانه روز صرف کند نیاز است تحت درمان با یک روانپزشک قرار گیرد .

با سلام و وقت بخیر.
خودارضایی در دوز پایین یک اختلال نیست و نیازمند مداخله هم نمیباشد.
در دوز بالا دلایل اضطرابی و وسواسی دارد و برای کاهش دوز باید اول این علل سبب ساز مرتفع شود که گاهی نیازمند درمان های طولانی دارویی یا رواندرمانی است.
در بعد رفتاری هم فقط کاهش رفتار از طریق کنترل محرکهای جرقه زن و جایگزینی با محرکهای خوشایند خواهد بود.
کتاب زیر هم تمارین مفیدی دارد : کتاب کار اعتیاد جنسی (24 تمرین مؤثر برای رهایی از اعتیاد جنسی) نوشته رابرت ویس ترجمه آقاخانی از نشر ارجمند.
در کنار اینها تمارین آرمیدگی و غلبه بر استرس هم در سایت دکتر پورنیکدست به شما کمک خواهد کرد :
drpournikdast.com/cbt-stress-treatment/

با سلام
نیاز به بررسی و در صورت لزوم درمان توسط روانپزشک می باشد.