مصرف مکمل های: ال ارژنین،زینک،مولتی ویتامین،کلسیم همزامان خوبه؟
برنامه مصرف مکملها:
مولتیویتامین: صبح بعد از صبحانه
کلسیم (سیترات): ظهر یا بعد از ورزش، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد از ناهار
الآرژنین + زینک: شب قبل خواب، با شکم سبک
به نظر شما این برنامه خوبه یا نه اگه خوب نیس لطفا دلیلشو بگید من متوجه بشم با تشکر️ سنم ۱۷ سال هست.
مولتیویتامین: صبح بعد از صبحانه
کلسیم (سیترات): ظهر یا بعد از ورزش، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد از ناهار
الآرژنین + زینک: شب قبل خواب، با شکم سبک
به نظر شما این برنامه خوبه یا نه اگه خوب نیس لطفا دلیلشو بگید من متوجه بشم با تشکر️ سنم ۱۷ سال هست.
