علت عصبانیت هنگام ناشتا بودن چیست؟

سلام
وقت بخیر برای جلوگیری از تکرار این حالت دارویی وجود ندارد.
همانطور که گفتید واکنش شما زمان گرسنگی و پایین افتادن قند خون است.
می‌توانید با تمهیداتی پیشاپیش مدیریت کنید.
مثلا خوراکی‌هایی به همراه خودتون داشته باشید.
در جیب نخود و کشمش .یا بیسکویت‌هایی با بسته بندی کوچیک که توی جیب جا میشوند.
و کلا سعی کنید که تغذیه تون رو مدیریت کنید.
اگر همچنان با انجام این کار‌ها با افت ناگهانی قند خون مواجه می شوید، حتما بررسی پزشکی انجام دهید.

سلام و عرض ادب.
معمولا با افت قند خون، مغز تحریک پذیر شده و عصبانیت یا بی قراری اتفاق میفته.
بهتره با رژیم غذایی مناسب این مشکل رو حل کنید

سلام
. این واکنش کاملا طبیعیست؛ وقتی قند خون پایین میاد، تحریکپذیری بالا میره
بهترین کار همراه داشتن خوراکی سالم یا میوه خشکه.
دارویی برای این حالت کوتاهمدت معمولا توصیه نمی‌شه، اما اگر خیلی شدیده، با پزشک روانپزشک یا غدد مشورت کن تا علت دقیق بررسی بشه.

با سلام
افت قند خون در دوران fasting می‌تواند زمینه ساز تحریک پذیری و عصبانیت شما باشد.
بهتر است با متخصص تغذیه در این زمینه مشورت نمایید

با سلام
نیاز به ارزیابی و بررسی داشته افت قند می‌تواند تاثیر بگذارد و از طرفی گاها فرد وقتی استرس داشته باشد با خوردن استرس کاهش پیدا می کند و موقتا آرام می‌شود

سلام
زمانی که قند خون شما می افتد انگار یک بخش از وجود شما تحملش کم می‌شه و عصبانی می‌شه در فواصل زمانی کوتاه چیزی میل کنید مثل خرما یا کشمش که این مسئله اتفاق نیوفتد

سلام
علت عصبانیت در مواقع ناشتا، افت قند خون هست، حتما تغذیه ی منظم و و عده‌های غذایی کامل داشته باشید برای کنترل خشم مشاوره و تراپی هم کمک کننده است

سلام.
همانطور که همکاران فرمودن با افت قند خون تحریک پذیری و عصبانیت در شما اتفاق میفته پس لازمه یکسری خوراکی‌های سالم همراه داشته باشید و چون در این ممواقع دچار استرس شدید میشید برنامه مدیریت استرس به شیوه شناختی و رفتاری می تواند به شما کمک کند خودتون رو کنترل و مدیریت کنید.
پیروز باشید

سلام
با تشکر از مشاوره.
این مشکل به دلیل افت قند اتفاق می‌افتد.
رژیم غذایی
از نان جو دوسر استفاده کنید.
قند‌های مصنوعی مثل قند، شکر، شکلات، شیرینی و نوشابه را حذف کنید.
همیشه همراه خود نخود و کشمش داشته باشید.
آمپول ویتامین ب کمپلکس هفته ای یک بار استفاده کنید.

سلام
. دوست عزیز؛
این موضوع بیشتر به تغییر سطح قند خون و همچنین سبک واکنش شما به گرسنگی برمیگرده نه اینکه مشکل دارویی داشته باشید بهترین راهکار مدیریت این حالت یادگیری مهارت‌های کنترل خشم و تنظیم هیجانه که در روان درمانی آموزش داده می‌شه دارو در این شرایط توصیه نمی‌شه چون فقط موقت آرام میکنه و و ابستگی ایجاد می‌شه مراجعه به روانشناس میتونه کمک کنه هم دلیل عصبانیت سریع رو بشناسید هم روش‌های سالم تری برای کنترلش پیدا کنید

با سلام
با اصلاح رژیم غذایی و روش‌های مدیریت هیجان می توانید این حالت را کنترل کنید.

وقت بخیر، اگر نسبت به این موضوع آگاه هستید مرحله بعدی نحوه مدیریت شما روی نیاز‌های اساسیتان مانند گرسنگی است، که لازم است با توجه به شرایطی که داری برای این موضوع تمهیداتی در نظر داشته باشید.
اما چنانچه علی رغم اینکه موضوع را میدانید نسبت به مدیریت آن نمی‌توانید اقدامی انجام دهید نیاز است به مشاور مراجعه کنید.

سلام
و نور.
بهترین دارو چند جلسه تراپی برای کنترل تکانه و خشم آنی.

سلام
وقتتون بخیر .این مساله ممکن در خیلی از افراد بیافته، افتادن قند خون ممکن تحریک پذیریشون رو بالا ببره، آگاه بودن به این مساله میتونه کمکتون کنه تا بهتر بتونید این مساله رو مدیریت کنید، زمان مناسب غذا بخورید و به خودتون گرسنگی طولانی مدت ندید، و با اگاهی از این مساله توی این جور مواقع خیلی خودتون رو در معرض تنش قرار ندید . و اگر با رعایت این موارد باز هم بهم ریختگیتون زیادبود و روی تعاملاتتون تاثیر گذاشت بهتره حضورا با یک روانشناس صحبت کنید .

با سلام،
این حالت می تونه جسمی باشه و یا روانشناختی علت اصلی باشه، یعنی من از نظر روانی اینو به مرور یاد گرفتم تحملم در برابر این حالت کم بوده، یا پایین بوده این برمیگرده به عادت غذایی که به مرور می‌شه اصلاحش کرد، اما گاهی واقعا بدن افت شدیدی می کنه و مکانیزم‌ها مختل می‌شه و فرد توانش کم می‌شه، بهتر از نظر فیزیکی چکاب بشید اگر مسئله ای نبود روی عادت‌های رفتاری و تنظیم هیجان تمرکز کنید.

سلام،
عصبانیت و تحریکپذیری هنگام ناشتا بودن در بسیاری از افراد طبیعی است.
علت اصلی آن کاهش یا نوسان قند خون است.
وقتی بدن مدت طولانی غذا دریافت نمی‌کند، سطح قند خون افت می‌کند و مغز که تنها منبع انرژیاش گلوکز است دچار کمبود انرژی می‌شود.
در این شرایط فرد ممکن است بیحوصله، عصبی، یا زود رنج شود.
پس از خوردن غذا و افزایش قند خون، این علائم برطرف میشوند.
برای کنترل این حالت:
وعده‌های غذایی منظم و سبک در طول روز مصرف کنید.
از مصرف زیاد قند و شیرینی ساده پرهیز کنید، چون باعث نوسانات سریع قند خون میشوند.
در هر و عده کمی پروتئین و فیبر (مثل ماست، تخممرغ، مغز‌ها یا میوه) داشته باشید تا قند خون پایدارتر بماند.
اگر همراه عصبانیت، علائمی مثل لرزش، تعریق، ضعف یا تاری دید هم تجربه می‌کنید، بهتر است آزمایش قند خون ناشتا و قند 2 ساعت بعد از غذا انجام دهید تا مشکلاتی مثل دیابت یا افت قند خون بررسی شود.

دوست عزیز این طبیعیه فقط لازمه اجازه ندیدخیلی گرسنه بشید و همیشه خوراکی‌های کوچیک پیشتون باشه