تضعیف حافظه چگونه درمان میشود؟

سلام.چند وقتی حافظه کوتاه مدت من دچار مشکل شده و مشکلات بارزی را برایم پیش آورده و دچار اضطراب واسترس زیادی شدم ،مثلا کتاب بسیار مشکلی را قبلا دو شب می خواندم الان دو هفته ای هم نمی توانم و بعد از زحمت زیاد می بینم باز هم فراموش کردم .نمی دانم برای برداشتن چی آمدم.حواس پرت شده ام.متاهل هستم.سر درد ندارم .تغذیه ام خوب است.مشکل خانوادگی ندارم.دارو مصرف نمی کنم.سیگار می کشم.ممنون از توجه شما.پایدار باشید

0

با مراجعه به پزشک ازمایش کامل خون داده و به متخصص اعصاب مراجعه نمایید. نگران نباشید چون نگرانی تمرکز شما را به هم میریزد. از روشهایی همچون tdcs تحت نظر متخصص میتوانید بهره ببرید.

دکتر فرشته صداقت

دکترای تخصصی (Ph.D) علوم اعصاب ، حافظه
دکتر فرشته صداقت
0

با سلام و احترام.توصیه میشه به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید

دکتر بهزاد پورمختاری

متخصص مغز و اعصاب
دکتر بهزاد پورمختاری
0

با سلام یکی از دلایل شایع فراموشی و اختلال تمرکز اضطراب و افسردگی های خفیف تا متوسط است . پس از درمان آن تمرکز شما بهتر خواهد شد . مراجعه به روانپزشک به شما کمک میکند.

دکتر فرزانه ردایی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکروان درمانگر تحلیلی
دکتر فرزانه ردایی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

تضعیف حافظه یک مشکل شایع است که ممکن است به دلایل مختلفی از جمله استرس، اضطراب، خواب ناکافی، تغذیه نامناسب یا مصرف مواد مخدر و الکل ایجاد شود. برای بهبود حافظه باید به مواردی مانند ورزش منظم، غذاهای حاوی آهن و ویتامین E مانند مغز گردو، مکمل‌های امگا 3، مراجعه به متخصص روانشناس و استراحت کافی توجه کرد. همچنین کاهش یا قطع سیگار و مصرف الکل نیز می‌تواند بهبودی در وضعیت حافظه و تمرکز شما داشته باشد. در صورت ادامه مشکلات، بهتر است به یک پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق تضعیف حافظه شما را تشخیص دهد.