ورزش بعد از شکستگی مهره L1؛ آیا ضرر دارد؟
سلام من یک سال پیش بعد از تصادف مهره L۱ کمرم دچار شکستگی خفیف شد و چهار ماه کمربند استفاده کردم و به پزشک متخصص مراجعه کردم کمربند در آوردم و گفت که تقریبا جوش خورده و داره جوش میخوره
میخواستم بدونم بعد از یک سال میتونم ورزش کلیستنیکس شروع کنم که با وزن بدن تمریناتم انجام بدم که تمرینات میان تنه هم داره
آیا برای کمرم ضرر داره؟
میخواستم بدونم بعد از یک سال میتونم ورزش کلیستنیکس شروع کنم که با وزن بدن تمریناتم انجام بدم که تمرینات میان تنه هم داره
آیا برای کمرم ضرر داره؟
23 مرداد 1405