درد موقت زانو و درد بعد تمرین و گاهی راه رفتن چیست؟

سلام.
مکمل ویتامین دی مصرف کنید.
در صورت تداوم معاینه بشید

سلام
ورزش سنگین در دوران رشد معمولا باعث دردهای مفصلی می شود فقط براساس شرح حالی که می دهید دو احتمال را در نظر دارم ولی مطمئن شدن در مورد دلیل اصلی نیاز به معاینه حضوری و بررسی بیشتر و دقیق تر دارد
1 احتمالا کشکک های شما کنی از راستای اصلی خود منحرف شده امد و به صورت طبیعی حرکت نمی کنند.
این مشکل درنوجوانان و جوانان بسیار شایع است و باعث صدای مفصل و درد زانو در حین دوچرخه سواری و به ویژه پایین امدن از پله می شود.
درمان کامل به سادگی در فیزیوتراپی امکان پذیر است
2 علی رغم اینکه مدت ها به صورت منظم ورزش کرده اید احتمالا ضعف عضلات چهار سر ران و مشکل عدم هماهنگی در عضلان اطزاف زانو دارید که باز هم درمان کامل به سادگی در فیزیوتراپی ممکن است
پس لطفا به متخصص ارتوپد اطفال مراجعه کاید تا بررسی دقیق تری انجام شود