علت درد پاشنه پا در زنان که ۴۹ ساله هستند؟

درد پاشنه پا در زنان 49 ساله می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق افتد که شایع‌ترین آن‌ها پلنتار فاشییتیس و آرتریت است.
پلنتار فاشییتیس التهاب ناحیه پلنتار فاشیا، یک باند ضخیم بافتی که از پاشنه تا انگشتان پا کشیده می‌شود، است. این شرایط اغلب با درد شدید در اولین قدم‌ها پس از بیدار شدن یا پس از مدت‌ها نشستن همراه است.
از طرف دیگر، آرتریت که التهاب مفاصل است، می‌تواند باعث درد پاشنه شود، به خصوص در سنین بالاتر که ساییدگی مفصل بیشتر است.
درمان این بیماری‌ها شامل استفاده از کفش‌های مناسب، انجام ورزش‌های کششی مخصوص پا، مصرف دارو‌های ضدالتهاب و در موارد شدیدتر، تزریق استروئید یا دستکاری فیزیوتراپی است.
پیشگیری و تقویت عضلات پا با ورزش‌های منظم می‌تواند در کاهش ریسک بروز این درد‌ها مؤثر باشد.