درمان درد پاشنه و انگشت شست پا به دلیل ایستادن طولانی
سلام بخاطر کارم مجبورم روزی پنج شیش ساعت سر پا وایسم خیلی پاشنه پام و انگشت شست پای چپم درد میکنه
16 دی 1404 آخرین بروزرسانی: 28 دی 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام.
باید به طور تناوبی استراحت کنید.
یخ و قرص ضد التهاب تا حدودی کمک میکنه.
اگر مشکل جدی بود باید معاینه بشید
باید به طور تناوبی استراحت کنید.
یخ و قرص ضد التهاب تا حدودی کمک میکنه.
اگر مشکل جدی بود باید معاینه بشید
0
سلام
کفش مناسب در شغل های ایستاده مهمه و نشستن بین کار کمک میکنه و اگر شغلتون طوریه کا ایستا هستید و حرکت ندارید میتونین یه تکیه گاه زیر پاتون بذارین و به تناوب پایی که درد میکنه رو روی بلندی تکیه گاه قرار بدین تا وزن کمتری روش باشه و استراحت بهش بدین و داروی ضد التهاب
2-3هفته مصرف کنین و اگر بهتر نشد جهت معاینه به ارتوپد مراجعه کنین
کفش مناسب در شغل های ایستاده مهمه و نشستن بین کار کمک میکنه و اگر شغلتون طوریه کا ایستا هستید و حرکت ندارید میتونین یه تکیه گاه زیر پاتون بذارین و به تناوب پایی که درد میکنه رو روی بلندی تکیه گاه قرار بدین تا وزن کمتری روش باشه و استراحت بهش بدین و داروی ضد التهاب
2-3هفته مصرف کنین و اگر بهتر نشد جهت معاینه به ارتوپد مراجعه کنین
0
سلام و وقت بخیر
اگر شغلتون طوری هستش که باید مدت زمان طولانی سر پا بایستید سعی کنید حتما به ارتوپدی فنی مراجعه نمایید تا براتون اسکن کف پا انجام بدن و کفی طبی مخصوص و یا کفش طبی مخصوص براتون بسازن و همچنین هر یک ساعت یک بار تمرین کششی انجام بدید . اصلاح سبک زندگی میتونه کمکتون کنه . همچنین از داروی ضدالتهاب هم میتونید استفاده کنید .
با آرزوی سلامتی برای شما .
اگر شغلتون طوری هستش که باید مدت زمان طولانی سر پا بایستید سعی کنید حتما به ارتوپدی فنی مراجعه نمایید تا براتون اسکن کف پا انجام بدن و کفی طبی مخصوص و یا کفش طبی مخصوص براتون بسازن و همچنین هر یک ساعت یک بار تمرین کششی انجام بدید . اصلاح سبک زندگی میتونه کمکتون کنه . همچنین از داروی ضدالتهاب هم میتونید استفاده کنید .
با آرزوی سلامتی برای شما .
0
درد پاشنه و انگشت شست پای چپ که به دلیل ایستادن طولانی مدت ایجاد میشود، میتواند ناشی از فشار و آسیب به بافتهای نرم و استخوانهای پا باشد.
برای کاهش درد، اقدامات زیر توصیه میشود: استفاده از کفیهای طبی مناسب، انجام تمرینات کششی برای پا، استفاده از یخ در محل درد برای کاهش التهاب و در صورت تداوم درد، مراجعه به پزشک برای بررسیهای بیشتر.
از ایستادن طولانی مدت بدون تغییر وضعیت پرهیز کنید و سعی کنید در طول روز زمانهایی را به استراحت پا اختصاص دهید
برای کاهش درد، اقدامات زیر توصیه میشود: استفاده از کفیهای طبی مناسب، انجام تمرینات کششی برای پا، استفاده از یخ در محل درد برای کاهش التهاب و در صورت تداوم درد، مراجعه به پزشک برای بررسیهای بیشتر.
از ایستادن طولانی مدت بدون تغییر وضعیت پرهیز کنید و سعی کنید در طول روز زمانهایی را به استراحت پا اختصاص دهید
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
درد پاشنه و انگشت شست پای چپ که به دلیل ایستادن طولانی مدت ایجاد میشود، میتواند ناشی از فشار و آسیب به بافتهای نرم و استخوانهای پا باشد.
برای کاهش درد، اقدامات زیر توصیه میشود: استفاده از کفیهای طبی مناسب، انجام تمرینات کششی برای پا، استفاده از یخ در محل درد برای کاهش التهاب و در صورت تداوم درد، مراجعه به پزشک برای بررسیهای بیشتر.
از ایستادن طولانی مدت بدون تغییر وضعیت پرهیز کنید و سعی کنید در طول روز زمانهایی را به استراحت پا اختصاص دهید.
برای کاهش درد، اقدامات زیر توصیه میشود: استفاده از کفیهای طبی مناسب، انجام تمرینات کششی برای پا، استفاده از یخ در محل درد برای کاهش التهاب و در صورت تداوم درد، مراجعه به پزشک برای بررسیهای بیشتر.
از ایستادن طولانی مدت بدون تغییر وضعیت پرهیز کنید و سعی کنید در طول روز زمانهایی را به استراحت پا اختصاص دهید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.