روش های کنترل شهوت چگونه است؟

بیش از حد شهوت را تجربه می‌کنید و این موضوع بر زندگی روزمره شما تاثیر گذار است، نگران نباشید.
این مسئله کاملاً طبیعی است و به دلایل فیزیولوژیکی و هورمونی رخ می دهد.
راه‌های مختلفی برای مدیریت و کنترل شهوت وجود دارد.
می‌توانید با انجام فعالیت‌های فیزیکی ورزشی، از جمله دوچرخه سواری، شنا، راه رفتن یا دویدن، ساعت‌هایی از روز را سرگرم کنید.
یک روش دیگر تغییر رژیم غذایی است.
مصرف غذا‌های سالم و پر از مواد مغذی می‌تواند کمک کند به تعادل هورمونی بدن شما و کنترل شهوت شما.
اگر با وجود این تلاش‌ها هنوز مشکل دارید، ممکن است لازم باشد با یک مشاور یا روانشناس صحبت کنید.