درمان مشکل کمر وگردن چیست؟

موقع راه رفتن کمر و پشتم به جلو خم میشه

0

با سلام. ورزشهای تقویت کننده عضلات اطراف ستون فقرات را انجام دهید

دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشیتوانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات
دکتر حسن عندلیب
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مشکلات کمر و گردن ممکن است از عوامل مختلفی نظیر نشستن طولانی مدت، بدون استراحت، اشتباهات در حالت نشستن و خوابیدن، نگهداشتن وزن بالا، و بی حرکتی ناشی شود. برای درمان این مشکلات، توصیه می‌شود تا به استراحت کافی، تغییر نحوه نشستن و خوابیدن، انجام تمرینات تقویتی و انعطافی، کمک جراحی در موارد مشخص و مراجعه به پزشک متخصص توجه شود. همچنین، پیشگیری از این مشکلات از طریق ورزش‌های منظم، استراحت کافی و رعایت حرکات صحیح در زندگی روزمره بسیار حائز اهمیت است.