درمان مشکل کمر وگردن چیست؟ با سلام. ورزشهای تقویت کننده عضلات اطراف ستون فقرات را انجام دهید. سلام نیاز به ویزیت ارتوپد دارید.

کمر , وگردن

موقع راه رفتن کمر و پشتم به جلو خم میشه

2
0

درمان مشکل کمر وگردن چیست؟ کمر , وگردنبا سلام. ورزشهای تقویت کننده عضلات اطراف ستون فقرات را انجام دهید

0

درمان مشکل کمر وگردن چیست؟ کمر , وگردنسلام نیاز به ویزیت ارتوپد دارید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

مشکلات کمر و گردن ممکن است از عوامل مختلفی نظیر نشستن طولانی مدت، بدون استراحت، اشتباهات در حالت نشستن و خوابیدن، نگهداشتن وزن بالا، و بی حرکتی ناشی شود. برای درمان این مشکلات، توصیه می‌شود تا به استراحت کافی، تغییر نحوه نشستن و خوابیدن، انجام تمرینات تقویتی و انعطافی، کمک جراحی در موارد مشخص و مراجعه به پزشک متخصص توجه شود. همچنین، پیشگیری از این مشکلات از طریق ورزش‌های منظم، استراحت کافی و رعایت حرکات صحیح در زندگی روزمره بسیار حائز اهمیت است.