من به دلیل سوتغذیه دچار درد مفصل زانو شدم میشه لطفا راهنماییم کنید که باید چه چیزایی رو مصرف کنم؟و رژیم غذاییم چطور باشه؟
0
سلام، از کجا می دانید دلیل این موضوع سو تغذیه است؟ ابتدا باید بیماریهای روماتیسمی رد شود. سپس وضعیت اضافه وزن، بررسی و کنترل شود. ورزشهای تقویت ماهیچههای ران و فیزیوتراپی، تحت نظر متخصص طب فیزیکی، گام بعدی است. احتمال کمبود کلسیم یا برخی پروتئینها نیز مطرح است که در ضو ت صلاحدید متخصص طب فیزیکی، رژیم غذایی مناسب، یا تزریق ژل موضعی یا سایر روشهای تخصصی به کار گرفته خواهد شد. پس قدم اول مراجعه به متخصص طب فیزیکی ومعاینه و انجام آزمایشات مورد نیاز است.
درود بر شما درمرحاه اول نیاز به معاینه دارید سپس انجام چند ازمایش در رابطه با ورم زانو و ممکن است به عکس برداری هم نیاز داشته باشید سپس می توان در مورد درمان مناسب شما تصمیم گیری کرد با شماره تلفن زیر می توانید مشاوره کنید روزهای شنبه تا پنج شنبه 10صبح تا 9 شب دکتر پیمان جاوید متخصص ارتوپدی -تهران - بیمارستان پارس
با سلام قاعدتا باید معاینه شوید ولی. شایعترین علت درد زانو در این سن، کندرومالاسی یا نرمی غضروف میباشد. مصرف مکملهای حاوی کلسیم و ویتامین دی و اصلاح سبک زندگی مانند پرهیز از پله، دوزانو و چهارزانو زدن، دستشویی معمولی و. و توصیه به انجام آب درمانی و گرم نگهداشتن مفاصل و. کمک کننده خواهد بود.
چنانچه همراه با درد زانو دچار ورم زانو می شوید باید حتمامعاینه و شرح حال کامل گرفته شود و درصورت لزوم ازمایشات دقیق انجام شود. بهتر است به رو ماتولوژیست مراجعه کنید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
کمبود ویتامین D میتواند یکی از عوامل اصلی در ایجاد درد و ورم مفصل زانو باشد. برای تقویت ویتامین D، مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین مانند ماهی چرب، تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی، غلات تقویت شده با ویتامین D و اقامت به مقدار مناسب زیر نور آفتاب مفید است. همچنین، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدانها همچون میوهها و سبزیجات تازه نیز به تسریع در بهبود درد و ورم مفصل زانو کمک میکند. رژیم غذایی با تنوع و تعادل مناسب از تمام گروههای غذایی شامل میوهها، سبزیجات، مواد پروتئینی، غلات و لبنیات نیز میتواند برای بهبود وضعیت مفصل زانو مفید باشد.
