آیا تو خونه ورزش شروع کنم روزی نیم ساعت لاغر میشوم؟

بله، می‌توانید با شروع ورزش در خانه به مدت نیم ساعت روزانه به لاغری پس از سزارین پرداخت.
اما قبل از هر چیز توصیه می‌شود با پزشک مشورت کنید تا ورزش‌های مناسب و مناسب برای شما را بررسی کند.
ورزش‌های سبک مانند حلقه زدن، دراز و نشست یا طناب زدن می‌توانند یک شروع خوب باشند.
در ضمن، تأثیر ورزش بر شیردهی یا نوزاد اغلب منفی نیست، اما به هماهنگی با پزشک شما اهمیت بالایی داده شود.