قرصی برای کاهش اشتها یا برای بالابردن متابولیسم بدن معرفی می کنید؟

من وزنم زیاده دیسک کمر دارم اشتهام زیاده باید فشار را ازرو کمرم بردارم لطفا راهنمایی کنید قرصی برای کاهش اشتها یا برای بالابردن متابولیسم بدن یا هر راهی را که صلاح می،دونید بگید.

0

برای کاهش اشتها به دارو متوسل نشوید . اما از مکمل های بی خطر برای افزایش سوخت و ساز در کنار رژیم غذایی مناسب میتونید استفاده کنید .علت افزایش اشتها گاها کمبود ریز مغذی هاست که با مراجعه به پزشک مشخص و اصلاح میشه .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

سلام. اول بایستی رژیم غذایی صحیح داشته باشید. به متخصصین تغذیه مراجعه فرمایید.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کاهش اشتها، می‌توانید به مصرف غذاهای پرفیبر و پروتئین، مثل سبزیجات، میوه ها، و ماهی‌های چرب امگا-۳ توجه کنید. همچنین، ورزش منظم و آب نوشیدن به میزان کافی نیز می‌تواند در کاهش اشتها موثر باشد. برای افزایش متابولیسم بدن هم می‌توانید به مصرف غذاهای پرپروتئین، مثل مرغ، تخم مرغ، و ماهی، به همراه ورزش‌های مقاومتی مانند تمرینات وزنه‌برداری روزانه اقدام کنید. همچنین، مصرف دائمی آب نیز برای افزایش متابولیسم بدن بسیار حائز اهمیت است. در هر صورت، قبل از هر تصمیمی، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید.