چه قرصی برای کمبود ویتامین د بخورم؟

سلام من ۹ هفته باردارم پزشکم برام ازمایش کلی نوشت که معلوم شد ویتامین d کمه ولی فراموش کرد واسم دارو بنویسه ینی گفت ولی یادش رفت بنویسه فک کنم ویتامین د۱۰۰۰ گفت که دستورشو نمیدونم چطوری استفاده کنم فرداهم دکترم نیس من چطوری میتونم و جه قرصی باید بخورم و اینکه تنگی نفس هم از قبل ها هم داشتم ایا مربوط به کمبود این ویتامین میشه؟