کار تو شیفت شب برای من ضرر داره؟

کار در شیفت شب می‌تواند بر سلامت جسم و روان فرد تأثیر منفی گذارد، به‌ویژه برای کسانی که سابقه مشکلات روانی دارند.
از دست دادن وزن و مشکلات خواب ناشی از شیفت شب می‌تواند نشانه‌هایی از بر هم خوردن تعادل بدن و بروز مجدد مشکلات روانی باشد.
توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کنید تا از طریق معاینه دقیق، بررسی‌های لازم انجام شود و درمان مناسبی به شما ارائه گردد.
همچنین، لازم است به طور جدی در مورد امکان تغییر شیفت کاری با کارفرمای خود صحبت کنید یا به دنبال شغلی با ساعات کاری منظم‌تر باشید تا بر زندگی خود کنترل بهتری داشته باشید.