پشتیبانی و راهنمایی برای سلامت روان - مراجعه به متخصص

این سؤال نشان دهنده یک حالت اورژانسی می‌تواند باشد و مهَم است که بلافاصله به دنبال کمک های حرفه‌ای باشید.
اگر شما یا شخصی که می‌شناسید دچار افکار خودکشی هستید، توصیه می‌شود هرچه سریع‌تر با یک متخصص سلامت روانی تماس گرفته و یا به نزدیک‌ترین مرکز درمانی مراجعه کنید.
همچنین می‌توانید با خطوط اورژانسی که خدمات مشاوره‌ای حمایتی را ارائه می‌دهند، ارتباط برقرار کنید.
به یاد داشته باشید که کمک گرفتن نشانه‌ی قدرت است و شما لایق حمایت و درمان هستید.