آیا صدای تقه در کمر در یک حرکت خاص خطرناک است؟ سلام . صدا دادن مفاصل بدون درد می تواند به علت کوتاهی عضلات و خشکی مفاصل باشد . حرکات کششی کمر و همسترینگ رو انجام بدین . ویتامین د مصرف کنید بهتر نشد مراجعه کنید.

کمر , تقه

سلام در این حرکت ورزشی وقتی پام رو میارم پایین در کمرم یک صدای تقه میده، انگار دوتا مهره روی هم حرکت میکنن اما اگر در این حرکت دست و پای مخالف نباشه و پا به جای متمایل شدن در جهات دست مخالف، صاف بره بالا وبیاد پاینن صدا نمیده؟علت این صدا چیه؟؟گودی کمر دارم،عضلات همسترینگ هم ظاهرا کوتاه هست چون در حالت خوابیده پاها رو که به سپت سقف میارم بالا صاف صاف نمیشه چند درجه خم هست.کلا از نظر عضلانی بدنم ضعیفه. اون صدا که فقط در اون حالت میاد چیه؟از۶سال پیش متوجش شدم.

1
0

آیا صدای تقه در کمر در یک حرکت خاص خطرناک است؟ کمر , تقهسلام . صدا دادن مفاصل بدون درد می تواند به علت کوتاهی عضلات و خشکی مفاصل باشد . حرکات کششی کمر و همسترینگ رو انجام بدین . ویتامین د مصرف کنید بهتر نشد مراجعه کنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

صدای تقه در کمر ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند فشار یا انحراف مهره‌ها، لنگیدگی عضلات، یا نارسایی عضلانی باشد. ضعف عضلات می‌تواند به عوارض جدی تری منجر شود. برای تقویت عضلات محیط کمر و جلوگیری از ایجاد مشکلات مهره‌ای و عضلانی، توصیه می‌شود به ورزش‌های تقویتی مخصوص کمر و مشاوره با متخصص فیزیوتراپیست مراجعه نمایید. برای تشخیص دقیق و درمان صحیح، مشاوره حضوری با پزشک متخصص مفید خواهد بود.