راه های کاهش راه چاقی چیست؟

سلام خسته نباشید.
من همه جای بدنم تقریبا نرمال ولی شکم پهلوهام خیلی تو چشم مخصوصا حدود۱سالی خیلی بزرگتر شده با وجودی ک غذام کم و تحرک هم دارم
حتی چند وقتی شیرینی برنج هم نمیخورم ولی تغییر خاصی نداشتم
آزمایش کلی هم دادم همه چی نرمال بود فقط تیروئیدم لب مرز ک ۲ماهی میشه ک دارو میخورم
دلیلش چی میتونه باشه؟؟

0

سلام . هم باید رژیم غذایی داشته باشبد و هم ورزش های خاص شکم رو انجام بدین

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی

0

حتی اگر رژیم غذایی را رعایت کنید و ورزش منظم هم داشته باشید ولی روزی بیشتر از 8 ساعت بنشینید، خطر افزایش اندازه دور شکم دارید. بغلاوه کم کاری تیرویید باعث کاهش سوخت و ساز می شود که با ورزش کردن می توانید سوخت و ساز بدن را افزایش دهید. ساعات خواب، نوشیدن آب و ساعات تماشای تلویزیون هم مهم است.

دکتر شیما رضوی دشتی

متخصص قلب و عروقعضو انجمن قلب اروپا

0

سلام. تحرک بتنهایی کافی نیست. باید ورزش منظم و با برنامه داشته باشید همراه با برنامه ی غذایی سالم

دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشیتوانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

دلیل افزایش وزن و اندام چاقی ممکن است به عوامل گوناگونی از جمله عادات غذایی، کم تحرکی، اختلالات هورمونی یا مشکلات جسمی مرتبط با تیروئید شما باشد. برای کاهش وزن بهتر است به متخصص تغذیه مراجعه کرده و برنامه غذایی سالم و ورزش منظم را دنبال نمایید. همچنین، بررسی دقیق تیروئید و مشاوره با پزشک متخصص تیروئید نیز می‌تواند به شناسایی و حل مشکل شما کمک کند. از مصرف داروها و رعایت دستورات پزشک خود همیشه به درستی پیروی کنید.