بی قراری در خواب؟ با سلام. بر اساس شرح حالی که بیان کردید اختلال خواب شما ناشی از اضطراب شماست. با توجه به اینکه اشاره کردید خیلی مضطربید ارجح آن است که بررسی کامل روانپزشکی و مداخلات درمانی با مراجعه شما انجام گردد. اما با توجه به اینکه ذکر کردید فعلا شرایط مراجعه ندارید می توانید فعلا از تمرینهای آرامسازی و ذهنآگاهی کمک بگیرید..

خسته , جوابدهی , بی قراری , خواب

سلام و خسته نباشید قبلا از جوابدهی تمام عزیزان به سوال قبلی تشکر میکنم
بنده چند سالی هست که در خواب رفتن مشکل دارم در طول روز حتی اگه شدیدا به خواب احتیاج داشته باشم نمیتونم بخوابم در طول سال شاید دوسه بار ظهرا بتونم بخوابم شب ها هم دیر خوابم میگیره و هرچه قدر هم خسته باشم بازم از ساعت تقریبا چهار هزار بار بیدار میشم و بیقراری میکنم یعنی طوری که نه بیدارم نه خوابم.خوابم خیلی آشفته هست آدم مظطربی هم هستم چطوری میتونم درمان بشم دسترسی به دکتر و مراجعه حضوری ندارم

1
0

بی قراری در خواب؟ خسته , جوابدهی , بی قراری , خواببا سلام. بر اساس شرح حالی که بیان کردید اختلال خواب شما ناشی از اضطراب شماست. با توجه به اینکه اشاره کردید خیلی مضطربید ارجح آن است که بررسی کامل روانپزشکی و مداخلات درمانی با مراجعه شما انجام گردد. اما با توجه به اینکه ذکر کردید فعلا شرایط مراجعه ندارید می توانید فعلا از تمرینهای آرامسازی و ذهنآگاهی کمک بگیرید.