علت درد ناحیه کنار قوزک پا وپاشنه چیست؟

احتمالاً علت درد شما التهاب یا آسیب تاندون‌های پرونئال (تاندینوپاتی پرونئال) یا کشیدگی/مزمن شدن رباط‌های طرفی مچ است؛ در بیشتر موارد این موارد جدی نیستند اما درد قابل توجه ایجاد می‌کنند و می‌توان با اقدامات ساده بهتر شدند.
راهکار‌های عملی:
- استراحت نسبی و پرهیز از حرکات چرخشی یا خم‌کردن مکرر مچ که درد را تشدید می‌کند.
- یخ روی ناحیه دردناک ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۳–۴ ساعت برای ۲–۳ روز اول.
- استفاده از مچ‌بند یا بانداژ فشاری و پوشیدن کفش حمایتی با کفی مناسب.
- مسکن‌های بدون نسخه مثل استامینوفن یا ایبوپروفن در صورت نداشتن منع مصرف؛ و مراجعه برای فیزیوتراپی در صورت ادامه درد.
علائم هشدار:
- تورم ناگهانی، کبودی شدید یا تغییر شکل قابل دیدن مچ.
- ناتوانی کامل در تحمل وزن یا راه رفتن.
- بی‌حسی، گزگز یا ضعف عضلانی در پا.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی