برای یک موضوع کوچک ساعتها فکر کرده و ذهنم را درگیر می کنم استرس و اضطراب چطور برطرف شود؟

سلام دکترجان
بشدت زودرنج هستم فوق العاده
کمی هم عصبی هستم
برای یک موضوع کوچک ساعتهافکرکرده وذهنم رادرگیرمیکنم
آیابایددرمان پزشکی مثل قرص ودارومصرف کنم یاباتمرینات رفتاری مشکلم حل میشود؟
بسیارممنونم
اگرلازم باشدمراجعه حضوری خواهم گرفت؟

0

با سلام علت بسیاری از رفتارهای ما ناشی از شیوه پردازش اطلاعات و بنوعی به شناخت ما بستگی دار.د. شما با مراجعه به روان شناس و دریافت درمان شناختی رفتاری می توانید تا حد زیادی از مشکلات خود را کاهش دهید.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با سلام باید دید این علائم شما، چه مدتی هست که شروع شده و آیا استرسو ر خاصی داشته است. در هر صورت توصیه می گردد به روانپزشک مراجعه نمایید تا درمان لازم صورت گیرد.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

با سلام خدمت شما توصیه میکنم مراجعه حضوری داشته باشید، تا ضمن بررسی کامل تر مشکل تان، باتوجه به تشخیص، درمان مناسب هم انتخاب و شروع گردد.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

با سلام شما احتمالا دارای اختلال وسواس فکری هستید اما باز هم باید ارزیابی دقیق شوید به شما در ابتدای درمان دارویی را با مراجعه به روانپزشک توصیه میکنم و بعد از آن آغاز جلسات درمان شناختی-رفتاری نزد روانشناس را توصیه میکنم

مونا اسبقی

روانشناس
 مونا اسبقی
0

با سلام و وقت بخیر. بهترین درمان ترکیبی از این دو موردی است که فرمودید : یعنی هم گاهی زودرنجی و برخاش سبکی است که برای ارتباط یاد گرفته شده است که لازم است با تمارین رفتاری و بازسازی شناختی سبکهای مقابله ای جایگزین و موثرتری انتخاب شود. و گاها نیز متغیرهای زیستی نیز دخیل هستند که با بحث دارویی قابلیت بهبود خواهند داشت.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

سلام، حتما نیاز به مراجعه حضوری دارید، در مراجعه حضوری علائم شما به طور کامل توسط مصاحبه و در صورت نیاز تستهای روانشناسی چک خواهد شد، تاریخچه بیماری شما، مسائل جسمانی تاثیرگذار و سوابق درمانیتون بررسی میشود و بر حسب جمیع این موارد درمان مناسب دارویی و یا غیر دارویی برای شما در نظر گرفته خواهد شد.داروها می توانند تا حد زیادی مشکل شما را مرتفع سازند.

دکتر بهاره صباغ ابریشمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمانگر خانواده و مشکلات جنسی
دکتر بهاره صباغ ابریشمی
0

با سلام. با مراجعه و اقدامات تشخیصی، مداخلات درمانی که میتواند دارویی یا غیر دارویی باشد انجام خواهد شد

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو