آیا با جود دیسک کمر و تنگی کانال نخاعی ممکن است ورزش انجام داد؟

باسلام. من یه دختر ۲۱ساله هستم سال پیش با MRI فهمیدم که دیسک کمر و تنگی کانال نخاع دارم و فکر کنم لقی مهره اخر که وصل لگن. فیزیوتراپی رفتم چون بخاطر سنم عملم نکردن.الانم گاهی اوقات فشار میاد به کمرم درد میگیره. حالا میخام وزن کم کنم و ورزش کنم. میخواستم بدونم ممکنه آسیب زننده باشه و دردم زیاد شه؟؟

0

سلام بله قطعا ورزشها رو از اینترنت جست و جو بکنید و هر کدام از ورزش ها که باعث تشدید درد کمر میشوند رو انجام ندهید

دکتر بهزاد خانمحمدی

متخصص ارتوپدی ( جراحی استخوان و مفاصل )جراح لگن
دکتر بهزاد خانمحمدی
0

سلام ورزشهایی که با دویدن و پریدن همراه است یا باعث تشدید درد میشود انجام ندهید

دکتر سیدرضا آقاپور

فلوشیپ جراحی استخوان و مفاصل کودکان (...
دکتر سیدرضا آقاپور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ورزش با دیسک کمر و تنگی کانال نخاعی ممکن است امن باشد، اما باید توسط یک پزشک یا فیزیوتراپیست متخصص توصیه شود. ورزش‌های کم‌تأثیر مانند شنا یا یوگا می‌توانند مناسب باشند. اما ورزش‌های سنگین مانند وزنه‌برداری باید با احتیاط انجام شوند تا به تضرر بیشتری منجر نشوند. مهمترین نکته این است که ورزش‌ها با اجازه و راهنمایی پزشک یا متخصص انجام شوند تا آسیب جدیدی به بدن وارد نشود. برنامه ورزشی شما باید بر اساس وضعیت فعلی بدن و توصیه‌های پزشک شخصی‌سازی شود.