با سلام با توجه به وزنتون دقیقا مشخص کنید چه مشکلی دارید؟ چون مولتی ویتامینها باعث چاقی و افزایش اشتها میشوند و اگر همه مواد غذایی رو مصرف میکنید نیاز به مولتی ویتامین نبست
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای مردان 30 ساله به بالا، قرصهای مولتی ویتامینی که شامل ویتامینهای A، C، D، E، K و گروه ب دارای فولیک اسید، روی، منیزیم و روغن ماهی میباشند میتواند مناسب باشد. مصرف این قرصها روزانه و با یک و عده غذایی معمولی توصیه میشود. قبل از شروع هر گونه مکمل ویتامینی، بهتر است با یک پزشک یا متخصص تغذیهمشورت کنید تا میزان مناسب و نیازهای شخصی خود را مشخص کنید.
