مصرف گاه به گاه و کم این مواد مشکلی ندارد، ولی مصرف زیادشان در دوران قاعدگی میتواند علائم را تشدید کرده و در بلندمدت بر سلامت عمومی اثر منفی بگذارد. حفظ تعادل کلید اصلی است
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
خوردن ترشیجات، نمک بیش از حد و چربیها در دوران قاعدگی میتواند تاثیرات و عوارض مختلفی بر سلامتی داشته باشد. ترشیجات و لواشک، که معمولا غنی از اسید هستند، ممکن است موجب تشدید درد و نفخ شوند. مصرف بیش از حد نمک، به نوبه خود، میتواند منجر به نگه داشتن آب و تورم یا بادکردن شود، که ممکن است احساس ناخوشایندی در دوران قاعدگی ایجاد کند. چربیهای ناسالم نیز میتوانند بر هورمونها تأثیر منفی گذاشته و تعادل هورمونی را بر هم زنند که این امر نیز میتواند علائم قاعدگی را تشدید کند. در بلند مدت، تغذیه ناسالم ممکن است خطر بیماریهای مزمن همچون بیماریهای قلبی و دیابت را افزایش دهد. توصیه میشود در این دوران به سمت یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی که شامل سبزیجات، میوهها، پروتئینهای کم چرب و کربوهیدراتهای پیچیده است، تمایل پیدا کنید.
