آیا میتونم قرص ویتامین D و زینک مصرف کنم؟

سلام و وقت بخیر.

آیا قرص های ویتامین D مقدار ۵۰.۰۰۰ و زینک پلاس را بخرم کاربردی داره یا مواد غذایی طبیعی مصرف کنم؟ واسه تقویت ایمنی بدن قصد مصرف دارم.
۳۴ ساله هستم و تست ویتامین ندادم

0

زینک پلاس و ویتامین د تاثیری در تقویت سیستم ایمنی ندارند و صرفا در موارد کاهش میزان انها در بدن استفاده می شوند

دکتر قوام الدین اشرفی زاده

متخصص عفونی و گرمسیریبورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر قوام الدین اشرفی زاده
0

سلام بله میتوانید استفاده نمایید

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر عاطفه الهویی نظری
0

سلام به شما. می توانید استفاده کنید ولی تغذیه سالم و خواب مناسب و دوری از استرس و تنش نقش بیشتری در تقویت سیستم ایمنی دارند.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

سلام توصیه می شود حتما ابتدا ازمایش انجام دهید

دکتر اسفندیار نوروزی

بورد تخصصی قلب و عروق از دانشگاه تهرانعضو انجمن قلب اروپا
دکتر اسفندیار نوروزی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف قرص ویتامین D و زینک میتواند به تقویت ایمنی بدن کمک کند، اما قبل از هر چیز توصیه می شود که قبل از مصرف هر گونه مکملی، از جمله ویتامین D و زینک، با پزشک خود مشورت کنید. بررسی نیازهای ویتامینی و میزان نقصانات ممکنه بر اساس تست های خونی انجام شود تا میزان مناسب ویتامین D و زینک برای شما تعیین شود. همچنین، مصرف میزان مناسب ویتامین D و زینک از منابع غذایی می تواند نیز به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. از جمله منابع غذایی غنی از ویتامین D می توان به ماهی چرب، تخم مرغ و پنیر اشاره کرد و برای مصرف زینک می توان به گوشت قرمز، بلغور آفتابگردان و حبوبات اشاره نمود. اگر تصمیم به مصرف مکملات ویتامین D و زینک دارید، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید که میزان مصرف شما مطابق با نیاز بدنتان است.