با سلام. من زیاد خمیازه میکشم. حتی وقتی شبا به طور کامل میخوابم طول روز زیاد خمیازه میکشم مخصوصا وقتی یک جا ثابت بشینم و تحرکی نداشته باشم. میخواستم بدونم مشکل چیه و چکار کنم ؟؟ در ضمن کارم شیفتی هست
3
به کلینیک خواب مراجعه کنید شما در خواب خر خر نمیکنید@؟
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
خمیازه کشیدن زیاد ممکن است ناشی از فعالیت نامناسب عضلات پشتی و فشار زیاد بر روی استخوانهای آن منطقه باشد. این مشکل معمولاً به علت نشسته نشدن صحیح در جلوی کامپیوتر یا مدت زیادی نشستن بر روی صندلی ثابت رخ میدهد. برای کاهش خمیازه کشیدن زیاد، میتوانید از تکنیکهای استراحت مختصر در هنگام نشستن و انجام تمرینات تقویتی عضلات پشت و شکم استفاده کنید. همچنین، تغییرات کوچک در محیط کاری و استفاده از صندلی مناسب و مطابق با اصول ارگونومی نیز میتواند بهبود بخششی مهم در کاهش خمیازه کشیدن داشته باشد.
