ویتامین Dرو هر چند ساعت یا چند وقت یکبار باید خورد؟

محتمل‌ترین علت پرسش شما این است که دوز و فواصل مصرف ویتامین D به مقدار واحد (IU) روی برچسب و وضعیت خون شما بستگی دارد؛ نگران نباشید، در بیشتر موارد مصرف منظم مطابق بروشور یا تجویز پزشک ایمن و موثر است.
راهکار‌های عملی:
- برچسب قرص را بخوانید: میزان واحد بین‌المللی (IU) را پیدا کنید و طبق دستور سازنده یا پزشک عمل کنید.
- معمولاً دوز نگهدارنده بالغین حدود 400–2000 واحد روزانه است؛ دوز‌های بالاتر ممکن است به شکل هفتگی تجویز شوند، اما بدون تست از دوز‌های خیلی بالا استفاده نشود.
- قرص را همراه با یک و عده حاوی چربی مصرف کنید تا جذب بهتر شود.
- اگر دوز مشخص نیست یا شک دارید، فعلاً مصرف بیش از یک یا دو برابر مقدار روی بسته را قطع کنید و برای تست سطح 25(OH) D اقدام کنید.
علائم هشدار:
- تهوع یا استفراغ مداوم و درد شکمی شدید
- تشنگی زیاد، ادرار مکرر یا ضعف قابل‌توجه (ممکن است هیپرکلسمی باشد)
- گیجی یا ضربان قلب نامنظم
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد