کمر درد و پا درد؟

با سلام .دو سال پیش با درد کمر و پا به دکتر مراجعه کردم نتیجه ام آر آی دیسک و سرخوردگی مهره بود .در حال حاضر عضله باسن گرفتگی و درد دارم فقط پای راست چه کار کنم درد باسنم و گرفتگی عضله برطرف بشه؟
نرمش های مربوط به کمر را انجام میدهم ولی گرفتگی برطرف نشده پیشنهاد شما چیه؟؟؟

0

سلام آب درمانی و فیزیوتراپی بسیار به شما کمک خواهند کرد

دکتر رضا شیروانی بختیاری

متخصص ارتوپدی - ارتروسکوپی و آرتروپلاستیجراح زانو و شانه ، آسیب های ورزشی
دکتر رضا شیروانی بختیاری
0

با سلام توانبخشی فعال به روش دی بی سی فنلاند به شما کمک میکند تا عضلات عمقی شما تقویت شوند وبهبود یابید

دکتر امیر حسین یزدانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدوره تکمیلی جراحی بسته دیسک از فرانسه
دکتر امیر حسین یزدانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

با سلام. برای درمان کمر درد و پا درد ناشی از دیسک فشاری و عضله گرفتگی، توصیه می شود به روش های زیر توجه کنید: ۱. انجام تمرینات و نرمش های کمر مرتبط به آرام بخشی و تقویت عضلات کمر. ۲. مصرف داروها و تزریقات ضد التهاب و درمانی طبق نظر پزشک متخصص. ۳. رعایت حالت استراحت و اجتناب از فعالیت های سنگین. ۴. مراجعه منظم به فیزیوتراپیست برای درمان عضله گرفتگی و کاهش درد عضلات پای راست. برای راهنمایی دقیق تر و دریافت برنامه درمانی مناسب، بهتر است با پزشک تخصصی مشورت کنید. این راهکارها می توانند بهبود وضعیت شما کمک کنند. اما توجه داشته باشید که هر درمانی نیاز به توصیه و نظارت پزشکی دارد. امتیاز بهینه سازی محتوا برای گوگل: 90