با سلام دوست گرامی اگر مورد پزشکی مطرح نباشه، ممکن است مشکل روانشناختی باشه که با چند تمرین و تکنیک رفتاری قبل از خواب برطرف خواهد شد، بدون نیاز به مصرف دارو و عوارض آن، موفق باشید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس فشار در سر در اوایل صبح ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند فشار خون بالا، کمبود خواب، استرس یا افزایش استفاده از صفحه نمایش باشد. برای کاهش این علائم مفید است به روشهای کنترل استرس مانند مدیتیشن و تمرین ورزشی منظم، ایجاد روال خواب سالم، و کاهش استفاده از دستگاههای الکترونیکی در اوایل شب رسیدگی کنید. همچنین مشاوره با پزشک برای بررسی عوامل فیزیکی مانند فشار خون و عوامل دیگر اهمیت دارد.
