۱۴ سالمه قرص خوابآور بدون نسخه میخوام؟

سلام من چند وقته اصلا نمیتونم شبا خوب بخوابم اصلا خوابم نمیبره نهایت دو سه ساعت بتونم بخوابم که اونم بینش سه چهار بار از خواب میپرم بدون اینکه خواب ببینم یه قرص خواب آور بهم معرفی کنید که بتونم بدون نسخه بگیرم(قصد خودکشی ندارم واقعا فقط میخوام بتونم شبا خوب بخوابم)
16 اسفند 1404

پاسخ پزشکان

0
سلام
اول باید علت بی خوابی بررسی شود
ممکن است علت بیخوابی شما در شب خواب روزانه باشد ابتدا از این موضوع مطمئن شوید
یعنی صبح 7 بیدار باشید تاشب
در صورت ادامه مشکل به روانپزشک جهت دارو مراجعه کنید
مصرف خودسرانه دارو برایتان مشکل ساز است
0
سلام
قرص منیزیم میتونه کمکتون کنه اما بهتره با افراد امن و مهربان اطرافتون، رابطهتون رو بیشتر کنید تا شدت افکار ناخوشایندتون کمتر بشه و حس امنیتتون بیشتر، اگر حس امنیتتون افزایش پیدا کنه خواب بهتری خواهید داشت.
0
سلام
وقت بخیر
تشریف ببرید نزد یک روانپزشک ایشان شما رو راهنمایی خواهند کرد.
موفق باشید
0
سلام
ابتدا نیاز به ارزیابی هست؛ شناخت دلایل بی خوابی و تکنیک‌های رفتاری و بهداشت خواب میتونه مفید باشه
0
سلام.
عزیزم حتما به روانشناس مراجعه کنید تا عوامل زمینه ای بررسی بشه.
راهکار‌های درمانی موثری وجود دارد که بدون نیاز به دارو می توانید به خواب با کیفیت برسید.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.