حس میکنم مرگم نزدیکه ولی هیچ درد و مشکلی ندارم . چیکار کنم؟

سلام
وقت بخیر میتونه نوعی واکنش ذهنی به استرس و اضطراب باشه که اینطور بروز پیدا کرده.
لطفابا مشاوران مشورت کنید تا بهتر بتوانید کنترل کننده این اضطراب درونی و واکنش غیرمعمول به آن باشید

عزیز این حالت از اضطراب و استرس ایجاد شده، حتما با روانپزشک مشورت کنید

سلام
حتما به متخصص اعصاب و روان (روانپزشک) مراجعه کنید که بررسی دقیق انجام بشود

سلام
حست بخاطر اضطراب بالا هست فقط روی درست تمرکز کن، حتما ورزش و تفریح رو هم در برنامهات قرار بده.

سلام
عزیزم این صرفا یک فکر هست لازم است که دنباله ی این افکار رو نگیری و در ذهنت سناریو رو ادامه ندید، تعامل اجتماعی و و ورزش هم کمک کننده است اگه بهتر نشدی به یک مشاور و روانشناس خوب مراجعه کنید

حس «نزدیک بودن مرگ» بدون علامت جسمی، اغلب از اضطراب پنهان، و سواس فکری یا شروع اختلال اضطرابی می‌آید، نه پیشآگهی واقعی.
درگیر نشدن با فکر، کاهش تن‌هایی و ارزیابی روانپزشکی کمککننده است.
اگر افکار شدید شد یا به خودآسیبی فکر کردی، فورا کمک بگیر.

سلام
مواردی که گفتید احساسش دارید از اضطراب هست به روانشناس مراجعه کنید تا ارزیابی صورت گیرد

سلام
عزیزم …. این فکر‌هایی ک داری ممکنه بخاطر اضطراب و افسردگی باشه ازت میخوام ک برنامه هات رو ی بازنگری کنی، پلن‌های آینده ت رو واقع بینانه تر بچینی، و در کنار درس هفته یکی دوبار یک تفریح هم داشته باشی ….
هیچ کس قبل از مرگش نمی‌دونسته ک حتما میمیره، به این فکرت بها نده، مغز ما دستگاه تولید کننده افکاره، ممکنه خیلی فکرا کنیم ک خیلی هاشون واقعی نباشن.
چون کنکور داری و این افکار و… ممکنه عملکردت رو پایین بیارن و نتونی خوب تمرکز کنی و برنامه هات رو پیش ببری ازت میخوام ک با یک روانشناس هم مستقیم صحبت کنی

سلام
فکز کردن به این مسائب به علت اضطراب و افسزدگی هست
شاید امید برای درس خوندن نداری و همین باعث شده این افکار شدت پیدا کنن.
برای درمان کامل به روان درمانگر مراجعه کنید

سلام،
گاهی این افکار و سواسی هست و یا برای فرار از مسئولیت (برای شما درس خواندن)، فرد برای خودش خیالبافی می کند و شاخ و برگش می‌دهد.
جهت ارزیابی به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید.

سلام.
دوست عزیز؛
این افکار مکرر درباره مرگ و تمرکز روی جزئیات آن معمولا با استرس و اضطراب شدید ارتباط دارند و بیشتر نشان دهنده و سواس فکری در شما هستند
مهم‌ترین اقدام مراجعه به روان شناس و شروع روان درمانی تخصصی بویژه درمان شناختی رفتاری با روانشناس متخصص در این حوزه است چون کمک می‌کند چرخه و سواس در شما شناسایی و مدیریت شود و ذهن شما کمتر درگیر این افکار شود

سلام
حسی که توصیف میکنی برای خیلی‌ها بعد از یک دوره فشار شدید مثل کنکور پیش می‌آید، حتی اگر خودت اسمش را استرس نگذاری
وقتی چند ماه یا چند سال ذهنت درگیر یک هدف مشخص بوده، بعد از تمام شدنش یک خلا ایجاد می‌شود این خلا برای بعضی‌ها به شکل بیحوصلگی یا سردرگمی می‌آید و برای بعضی دیگر به شکل همین فکر‌ها که «نکنه اتفاقی بیفته» یا «نکنه بمیرم»
اینکه میگویی حتی وقتی داری کار معمولی انجام میدهی هم این فکر می‌آید، نشان می‌دهد ذهنت درگیر یک چرخه شده نه اینکه واقعا خطری وجود داشته باشد
مهم‌ترین نکته این است که با این فکر نجنگی و سعی نکنی ثابت کنی درست نیست چون هرچه بیشتر درگیرش شوی قویتر می‌شود این فکر‌ها معمولا وقتی نادیده گرفته شوند و توجه به کار بیرونی برگردد، خودشان ضعیفتر میشوند
سعی کن برنامه روزانهات را پرتر کنی، فعالیت بدنی داشته باشی و کمتر در حالت بیکاری و تن‌هایی طولانی بمانی چون این حالت‌ها این فکر را تقویت می‌کنند
اگر دیدی این حس مداوم شد یا شدیدتر شد یا باعث شد مدام درگیر فکر مرگ شوی و آرامش نداشته باشی، بهتر است حتما با روانپزشک صحبت کنی چون قابل کنترل است و لازم نیست با آن تنها بمانی

با عرض سلام
شب شما بخیر
داشتن احساس نزدیکی به مرگ بدون داشتن علائم بیماری معمولا بیشتر به جنبه‌های روانی مربوط می‌شود تا جسمی.
اما اولین قدم برای مقابله با این نوع احساسات، ارزیابی وضعیت سلامت عمومی و روانی توسط متخصص است.
با توجه به اطلاعاتی که داد‌های، ممکن است تجربه حالتی به نام اضطراب مرگ باشد.
این حالت گاه در دوره‌های استرسزا مثل دوران کنکور قابل مشاهده است و لزوما نشاندهنده مشکل جدی پزشکی نیست.