مصرف ماهی و ویتامین دی برای همه افراد ضروری است؟

سلام
مادرم ۴۹ سالشه پدرم ۵۲ سالشه
تا حالاهم ویتامین دی مصرف نکردند، ازمایش هم ندادیم که ببینیم کمبود دارن یا نه
نمیخوان تو این شرایط کرونا فعلا برن آزمایشگاه
اگه شروع کنن ماهی یه عدد ویتامین دی ۵۰هزار بخورن مشکلی بوجود میاد؟ تا وقتی که برن آزمایش بدن.
تشکر
0
ویتامین دی بخورند.
مشگلی ندارد.
0
سطح سرمی ویتامین د اندازه گیری شود
0
با سلام
اگه تا حالا مصرف نکردن و ازمایش ندارن 6عدد هفته ای یکعدد سپس همیشه ماهی یک عدد ولی بهتره قبلش ازمایش چک شه.
مصرف کافی لبنیات
0
سلام.
بله لازمه.
اگر کمبود هست باید تا دو ماه هر هفته مصرف بشه
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مصرف ماهی و ویتامین دی برای افزایش سطح ویتامین دی در بدن بسیار ضروری است، به‌ویژه برای افراد بالای ۴۰ ساله که بیشتر در داخل منزل هستند و به آفتاب کافی دسترسی ندارند.
ویتامین دی می‌تواند به عنوان استقرار سلامت استخوان‌ها، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود وضعیت روحی افراد مؤثر باشد.
بهتر است پیش از شروع مصرف هر گونه مکمل و تغذیه‌ای، با پزشک مشورت کنید تا مقدار مناسب و نحوه مصرف را مشخص کند.
ازمایش سطح ویتامین دی در بدن نیز می‌تواند در تعیین نیاز شخصی به ویتامین دی مؤثر باشد، اما خوردن ماهی و مصرف ویتامین دی بدون دستور پزشکی می‌تواند به مشکلات جدی منجر شود.
لذا بهترین راهنمایی این است که پیش از هر تصمیمی، با پزشک معالج مشورت کنید.