آسیب ب بخیه های داخلی بر اثر ورزش؟

بعد از زایمان طبیعی، بدن به زمان کافی برای بهبود و بازگشت به حالت عادی نیاز دارد.
بخیه‌های داخلی، که ممکن است برای ترمیم پارگی‌های ناشی از زایمان استفاده شوند، به ویژه حساس هستند و ممکن است تحت تأثیر فشار بیش از حد قرار گیرند.
ورزش‌های سنگین مانند دراز و نشست، که فشار زیادی به شکم وارد می‌کنند، ممکن است به این بخیه‌ها آسیب برسانند و روند بهبودی را کند یا معکوس کنند.
به عنوان توصیه کلی، توصیه می‌شود که حداقل چهار تا شش هفته پس از زایمان از انجام ورزش‌های شدید خودداری شود و فرد باید با پزشک خود مشورت کند تا برنامه ورزشی امن و مناسب برای شرایط خاص خود تهیه کند.
پیاده‌روی ملایم تر بهترین گزینه در این دوران است تا زمانی که بدن به طور کامل بهبود یابد.