سلام من خیلی عصبی ام چه دکتری باید رفت؟؟ خودم میخوام برم دکتر محرابی چون سالها قبل از اینکه به ایشون مراجعه کردم راضی بودم یهو عصبی میشم بعد آروم میشم از حرفایی که تو عصبانیت بدون اختیار زدم پشیمون میشم نمیتونم خودمو کنترل کنم
0
سلام وقت به خیر بهتره به یک مشاور خبره مراجعه بفرمایید
با سلام زود عصبی شدن یک علامت است که باید دید در چه زمینه ای (اختلالات اضطرابی، اختلال کنتر تکانه، اختلالات خلقی.) ایجاد شده است و البته مشکلات احتمالی جسمی مثل اختلالات تیروئید و . هم باید مد نظر باشد. ویزیتروانپزشک برای ارزیابی بیشتر توصیه میشود. برای یادگیری و تمرین تکنیمهای کنترل خشم از همکاران روانسناس کمک بگیرید.
خشم و عصبانیت می تواند ناشی از موارد زیر باشد: افت قند خون و کمبود ریز و درشت مغذیها در بدن کم خونی رژیمهای کاهش وزن مشکلات مرتبط با تیروئید (کم کاری و پرکاری) و مشکلات هورمونی دیگر مصرف محرکهایی مانند کافئین و اختلال مصرف الکل و مواد ویژگیهای شخصیتی زودرنج بودن اختلال بیش فعالی نقص توجه اختلالات خلقی مانند افسردگی و و سایر اختلالات روانپزشکی جهت بررسی علت و برنامه درمانی مناسب مراجعه به روانپزشکتوصیه میشود .
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
عصبانیت یک واکنش طبیعی است که همه انسانها با آن روبرو میشوند. برای کنترل و مدیریت عصبانیت، میتوانید از روشهایی مانند تمرینات ذهنی، تنفس عمیق، ورزش منظم، ماساژ، یوگا و مدیتیشن بهره ببرید. همچنین، مراجعه به متخصصین مشاوره و روانشناسی نیز میتواند به شما کمک کند. دکتر محرابی نیز میتواند راهنماییهای لازم برای مدیریت استرس و عصبانیت شما ارائه دهد. درصورتی که علائم عصبانیت شما به طور جدی تأثیرگذار باشند، مشاوره حرفهای و درمان مناسب برای شما ضروری است. اهمیت داشتن یک سبک زندگی سالم، متعادل و با تمرکز بر مدیریت استرس نیز نباید نادیده گرفته شود.
