علت و درمان خجالتی بودن چیست؟

سلام فردا قراره با نامزدم و رفقایش و خانوم رفیقش به بیرون بریم , من خیلی خجالتی هستم , با اینکه از نظر ظاهری و سطح فرهنگ بالاتر از میزبان فردا هستم اما مطمئنم نمیتونم خوب حرف بزنم یعنی جلوی نامزدم خجالت میکشم شیک و خوب با بقیه حرف بزنم , چکار کنم که اعتماد به نفسم بالا باشه, چون رفیقی ندارم همیشه از رفاقت با آدمها میترسم

0

کار کردن روی مهارت های ارتباطی و ارتباط موثر میتونه خیلی بهتون کمک کنه به علاوه اینکه بهتر است دلیل این ترسی که دارید روپیدا کنید و با کمک روانشناس آن را برطرف نمایید

نازنین حبیبی

روانشناس دوران نوجوانی و جوانی
 نازنین حبیبی
0

با سلام و وقت بخیر. جواب شما در سوال خودتان مستتر بود. چون رفیقی ندارم از صمیمیت و روابط نزدیک میترسم! مسیر همین طور است هر چه قدر از چیزی که میترسید بیشتر اجتناب کنید؛ ترس شما عمیقتر خواهد شد. برای شروع فردا میتواند تمرین خوبی باشد؛ قرار نیست بهترین باشید فقط خودتان باشید و پاسخها را طولانی تر کنید و با مخاطبان ارتباط چشمی بگیرید و شروع کننده بحث ها و پیشنهاد باشید. قبل از قرار چندین بار در ذهن؛ جلوی آیینه با دوستان و خانواده همین موقعیت ها و حرفهای خود را تمرین داشته باشید و شرایط موفقیت خود را مجسم کنید!

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

سلام. امروز که من پاسختون رو میدم، احتمالا در جمع دوستانتان هستید ، ارزو میکنم شرایط به خوبی پیش رفته باشد. اما توصیه ام این است روابط دوستانه تان را گسترش بدهید و در جمع سعی کنید خودتان باشید. اگر بودن در جمع دوستانه یا صحبت کردن در جمع برایتان خیلی سخته به طوریکه مثلا باعث دست پاچه شدن یا کناره گیری از آدمها میشه، بهتر است یک مراجعه حضوری به روانپزشک داشته باشید تا ارزیابی بهتری صورت بگیرد

دکتر کیانوش عباس آبادی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر کیانوش عباس آبادی
0

سلام. این مساله ناگهان ایجاد نشده و ناگهان نیز قابل رفع نیست. سعی کنید رفت و امدها را بیستر کنید

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو