خجالتی هستم در کلاسهای بیرون فعالیت داشته باشم؟ سلام. هرچقدر اجتناب بیشتر باسد استرس افزایش خواهد یافت و مشکل شما شدیدتر خواهد شد. پس از یک درمانگر کمک بگیرید تا اضطراب اجتماعی شما درمان شود و به کلاسهای مورد علاقه بروید. با سلام جهت کاهش اضطراب ، مواجهه سازی تدریجی صورت می گیرد و در صورت عدم مواجهه سبب تشدید اضطراب می شود. همچنین از درمان دارویی نیز می توان کمک گرفت.. سلام. این وضعیت شما ممکن است ناشی از اختلال اصطراب اجتماعی باشد یا به علت کمبود اعتماد به نفس. در هر دوحالت، در صورت مراجعه به روانپزشک و پس از ارزیابی ، درمان ( دارویی یا رواندرمانی و یا توام) صورت میگیرد.. با سلام و وقت بخیر. خجالت (معمولا) نوعی اجتناب است و رفع اکثر اجتناب ها از طریق رویارویی است. گاهی می بایست تغییرات را در محیط اعمال کرد و گاهی در ادراکات و اجتناب های بی مورد فرد! به هر حال این مشکل شما درمان استانداری دارد؛ از این رو نباید نگران باشید اما زمان را هم از دست نباید داد. غیر از مداخله استاندارد پیشنهاد مطالعه ی کتاب : غلبه بر اضطراب اجتماعی و خجالت زدگی اثر باتلر ترجمه قرچه داغی یا زمانی از نشر آسیم یا ارجمند. باسلام با اجتناب علایم اضطرابی شما شدیدتر میشود جهت درمان به روانپزشک مراجعه کنید. سلام. درمان دارویی و روان درمانی برای برطرف کردن اضطراب شما ، نیاز است. باید بتدریج خود را با موقعیتهای پر استرس مواجه کنید. اجتناب کردن، شرایط را سخت و مزمن خواهد کرد.. با سلام با دوری کردن از جمع ،علایم تشدید خواهد شد. ابتدا ارزیابی کامل تر توسط روانپزشک صورت گیرد تا طبق ان درمان مناسب را بگیرید..

کلاسهای , خجالتی , دوست

سلام من همیشه دوست دارم تابستون که میشه برم کلاس نقاشی و آشپزی واما به خاطر اینکه کم روام کلاس نمیرم و چند باری ام که رفتم به خاطر خجالتی بودنم خاطره خوبی ازش ندارم.الانم تو خونه حوصلم خیلی سر میره اما جرات ندارم که برم و آدم خیلی استرسی هستم میشه لطفا راهنماییم کنید که چی کار کنم برم یا نه؟

7
0

خجالتی هستم در کلاسهای بیرون فعالیت داشته باشم؟ کلاسهای , خجالتی , دوستسلام. هرچقدر اجتناب بیشتر باسد استرس افزایش خواهد یافت و مشکل شما شدیدتر خواهد شد. پس از یک درمانگر کمک بگیرید تا اضطراب اجتماعی شما درمان شود و به کلاسهای مورد علاقه بروید

0

خجالتی هستم در کلاسهای بیرون فعالیت داشته باشم؟ کلاسهای , خجالتی , دوستبا سلام جهت کاهش اضطراب ، مواجهه سازی تدریجی صورت می گیرد و در صورت عدم مواجهه سبب تشدید اضطراب می شود. همچنین از درمان دارویی نیز می توان کمک گرفت.

0

خجالتی هستم در کلاسهای بیرون فعالیت داشته باشم؟ کلاسهای , خجالتی , دوستسلام. این وضعیت شما ممکن است ناشی از اختلال اصطراب اجتماعی باشد یا به علت کمبود اعتماد به نفس. در هر دوحالت، در صورت مراجعه به روانپزشک و پس از ارزیابی ، درمان ( دارویی یا رواندرمانی و یا توام) صورت میگیرد.

0

خجالتی هستم در کلاسهای بیرون فعالیت داشته باشم؟ کلاسهای , خجالتی , دوستبا سلام و وقت بخیر. خجالت (معمولا) نوعی اجتناب است و رفع اکثر اجتناب ها از طریق رویارویی است. گاهی می بایست تغییرات را در محیط اعمال کرد و گاهی در ادراکات و اجتناب های بی مورد فرد! به هر حال این مشکل شما درمان استانداری دارد؛ از این رو نباید نگران باشید اما زمان را هم از دست نباید داد. غیر از مداخله استاندارد پیشنهاد مطالعه ی کتاب : غلبه بر اضطراب اجتماعی و خجالت زدگی اثر باتلر ترجمه قرچه داغی یا زمانی از نشر آسیم یا ارجمند

0

خجالتی هستم در کلاسهای بیرون فعالیت داشته باشم؟ کلاسهای , خجالتی , دوستباسلام با اجتناب علایم اضطرابی شما شدیدتر میشود جهت درمان به روانپزشک مراجعه کنید

0

خجالتی هستم در کلاسهای بیرون فعالیت داشته باشم؟ کلاسهای , خجالتی , دوستسلام. درمان دارویی و روان درمانی برای برطرف کردن اضطراب شما ، نیاز است. باید بتدریج خود را با موقعیتهای پر استرس مواجه کنید. اجتناب کردن، شرایط را سخت و مزمن خواهد کرد.

0

خجالتی هستم در کلاسهای بیرون فعالیت داشته باشم؟ کلاسهای , خجالتی , دوستبا سلام با دوری کردن از جمع ،علایم تشدید خواهد شد. ابتدا ارزیابی کامل تر توسط روانپزشک صورت گیرد تا طبق ان درمان مناسب را بگیرید.