قرص مولتی ویتامین نکستایل نیاز روزانه رو تامین میکنه؟

سلام ، خیلی متشکرم از زحماتتون
بنده روزی ۴۰ دقیقه ورزش هوازی انجام میدم
میخوام بدونم قرص مولتی ویتامین نکستایل نیاز روزانه ی بدن من رو به کلسیم و ویتامین دی و بیوتین و تامین میکنه یا نه
بعد از ۱۴ روز ورزش احساس میکنم استخوان ساق پایم درد میکنه
0
سلام
ابتدا ازمایش انجام بدید تا میزان کلسیم و ویتامین دی بدن مشخص بشه، قبل از ورزش اصلی عضلات رو با نرمش گرم کنید
0
سلام
آزمایش خون کامل بدید تا میزان هرکدام در بدن شما مشخص شود
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
قرص مولتی ویتامین نکستایل می‌تواند به تأمین برخی از نیاز‌های روزانه شما کمک کند، اما مهم است که محتوای دقیق ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در این محصول را بررسی کنید.
به طور معمول، مولتی ویتامین‌ها مقادیر متنوعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی دارند که می‌توانند در تأمین بخشی از نیاز‌های روزانه شما مؤثر باشند.
اما برای تأمین کافی کلسیم، ویتامین D و بیوتین، لازم است میزان مصرفی این ویتامین‌ها در منابع دیگر غذایی یا مکمل‌ها در نظر گرفته شود، زیرا ممکن است قرص نکستایل تنها بخشی از نیاز روزانه شما را تأمین کند.
همچنین، درد استخوان‎‌های شما می‎تواند ناشی از فشار بیش از حد ناشی از ورزش یا کمبود‌های تغذیه‌ای خاص باشد.
توصیه می‎شود برای ارزیابی دقیق سلامتی خود و نیاز‌های تغذیه‎ای‌تان با پزشک متخصص مشورت کنید.