مکمل کلسیم چه دوزی روزانه بخوریم که اسیب به کلیه نزنه؟

سلام من کم کاری تیروید دارم و میگن قرص لووتریکسون در دراز مدت باعث پوکی استخوان میشه از طرفی خودمم استخوتن بندی خیلییییی ظریفی دارم که اینم میگن باعث پوکی استخوان هست میخواستم شروع کنم به مصرف مکمل کلسیم.به صورت روزانه چه دوزی باید مصرف کنم؟و اینکه قرص کلسیم خاصی وجود داره که باعث سنگ کلیه نشه چون من باید تا اخر عمر ظاهرا استفاده کنم.البته کلسیم خونم در حد نرمال بود.ولی دکتر میگه این کلسیم خون رو نشون میده وکلسیم استخوان معلوم نیست.سابقه سنگ کلیه ندارم.ولی کم تحرک و مصرف ابم کم هست.

0

بهتر است قبل شروع دارو سطح ویتامین دی خود را اندازه بگیرید،تراکم سنجی استخوان بدهید،و بجای دارو اول با مشاوره متخصص تغذیه لبنیات کافی میل کنید!

دکتر محمدمهدی ایمانی

فلوشیپ اندویورولوژی و لاپاروسکوپیجراح و متخصص کلیه و مجاری ادراری تناسلی
دکتر محمدمهدی ایمانی
0

سلام مواردی که همکارمون فرمودن انجام بدین ودر صورت لزوم حتی اگر سابقه سنگ داشته باشید موارد زیر را برای مصرف مکمل کلسیم رعایت کنید: 1-همراه غذا میل کنید 2- مصرف مایعات روزانه را افزایش دهید 3- از ترکیبات سیترات کلسیم استفاده کنید

دکتر حسن نیرومند

جراح و فلوشیپ سرطان شناسی کلیه و مجار...متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و تنا...
دکتر حسن نیرومند
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

میزان کلسیمی که یک فرد نیاز دارد خیلی به سن، جنس، وضعیت بهداشتی و سلامتی، و نیاز فردی بستگی دارد. به طور کلی، اکثر بزرگسالان نیاز به حدود 1000 میلی گرم کلسیم در روز دارند، اما پیش از شروع مکمل کلسیم بررسی های مربوط به سنگ کلیه، اختلالات کلیه، سابقه و ریسک های پزشکی بیمار لازم است. اگر از نظر پزشکی دیگری صلاح دیده شد، میزان استاندارد کلسیم باید کاهش یابد. راجع به نوع مکمل، معمولاً کلسیم سیترات بهتر از انواع دیگر مکمل های کلسیم به کلیه می آید زیرا احتمال ایجاد سنگ کلیه را کاهش می دهد.

با توجه به شرایط شما و سابقه کم‌کاری تیروئید، دوز مصرفی توصیه‌شده برای کلسیم بستگی به نیازهای شخصی و وضعیت فعلی سلامت شما دارد. معمولاً برای بزرگسالان، ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم روزانه توصیه می‌شود، اما ازآنجاکه شما سابقه سنگ کلیه ندارید، شروع با دوز پایین‌تر ۵۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم در روز و مشاهده واکنش بدن می‌تواند گزینه‌ی مناسب‌تری باشد. مهم است که مقدار کافی آب مصرف کنید و فعالیت بدنی داشته باشید تا خطر سنگ کلیه کاهش یابد. همچنین، نوع کلسیمی که انتخاب می‌کنید مهم است؛ کلسیم سیترات کمتر از کلسیم کربنات احتمال ایجاد سنگ کلیه دارد. درباره مصرف مکمل‌ها با پزشک خود مشورت کنید تا دوز مناسب برای شما تعیین شود، به ویژه با توجه به نیازهای خاص ناشی از کم‌کاری تیروئید و وضعیت استخوان‌بندی‌تان.