استفاده از پودر چاقی گلکسی فت؟

سلام.
با اطلاعاتی که نوشتید، نکات مهم را به تفکیک برایتان توضیح می‌دهم:
## 1. پودر‌های چاقی مثل «گلکسی فت» معمولاً چه هستند؟
بیشتر پودر‌ها و کپسول‌های چاقی موجود در بازار ایران که مجوز معتبر و شفاف ندارند، غالباً یکی از این دسته مواد را به‌صورت مخفی حاوی هستند:
- کورتون‌ها (مثل دگزامتازون، پردنیزولون و …) → باعث پف صورت، افزایش وزن سریع و کاذب
- دارو‌های اشت‌ها آور (مثل سیپروهپتادین) → افزایش اشت‌ها و خواب‌آلودگی
- ترکیبات ناشناخته گیاهی یا شیمیایی بدون برچسب صحیح
مکانیسم «چاق کردن سریع» در این محصولات، معمولاً سالم و پایدار نیست و بیشتر روی احتباس آب و نمک، تخریب عضلات و تغییرات هورمونی است تا افزایش واقعی توده عضلانی.
## 2. ارتباط کورتون‌ها با «نکروز لگن» (نکروز سر استخوان ران)
ترس از «نکروز لگن» بی‌جا نیست، اما باید درست فهمیده شود:
### نکروز سر فمور چیست؟
- اصطلاح درست‌تر: نکروز آواسکولار سر استخوان ران (Avascular Necrosis)
- یعنی خون‌رسانی به سر استخوان ران (در مفصل لگن) کم یا قطع می‌شود و استخوان به‌تدریج خراب می‌شود.
### کورتون‌ها چگونه می‌توانند باعث این مشکل شوند؟
- مصرف طولانی‌مدت یا با دوز بالا (معمولاً هفته‌ها تا ماه‌ها) از کورتون‌ها
- به‌ویژه در افرادی که ریسک فاکتور دارند (مصرف الکل، سیگار، چربی خون بالا، مشکلات انعقادی، بیماری‌های خودایمنی و …)
### نکته مهم برای شما
- بر اساس مطالعات، خطر نکروز سر فمور معمولاً با مصرف کوتاه‌مدت و کمِ کورتون بسیار پایین است.
- یک دوره کوتاه یا یک قوطی اگرچه ایده‌آل و ایمن محسوب نمی‌شود، اما احتمال ایجاد نکروز سر فمور با آن خیلی کم است، مخصوصاً اگر:
- سابقه بیماری‌های زمینه‌ای جدی نداشته باشید
- مصرف را ادامه نداده باشید
## 3. آیا یک دوره (یک قوطی) گلکسی فت معمولاً باعث نکروز لگن می‌شود؟
با توجه به شواهد علمی درباره کورتون‌ها و با فرض این‌که این پودر واقعاً حاوی کورتون بوده باشد، می‌توان گفت:
- احتمال نکروز سر فمور با فقط یک دوره کوتاه مصرف، بسیار پایین است.
- نکروز سر فمور معمولاً:
- در مصرف‌های طولانی‌مدت کورتون رخ می‌دهد
- یا در دوز‌های بسیار بالا
بنابراین:
- این‌که «هرکس یک دوره پودر چاقی مصرف کند حتماً نکروز لگن می‌گیرد» صحیح نیست.
- اما این نوع محصولات به‌طور کلی غیرایمن و غیرقابل‌اعتماد هستند و ادامه مصرفشان به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود.
## 4. چه علائمی می‌تواند نشانه مشکل در مفصل لگن یا عوارض جدی باشد؟
اگر نکروز سر فمور یا مشکلات جدی دیگر ایجاد شود، معمولاً به مرور علائم زیر دیده می‌شود:
- درد عمقی در کشاله ران یا جلوی لگن، که با راه رفتن، ایستادن طولانی یا بالا رفتن از پله بیشتر می‌شود
- لنگیدن یا احساس ناپایداری در پا
- کاهش دامنه حرکت مفصل ران (سختی در خم کردن، چرخاندن ران)
اگر هیچ‌کدام از این علائم را ندارید و فقط یک دوره کوتاه مصرف کرده‌اید، احتمال بروز نکروز سر فمور کم است.
در مورد سایر عوارض کورتون‌های مخفی در این نوع پودر‌ها:
- افزایش فشار خون، افزایش قند خون
- جوش، نازک شدن پوست، تعریق زیاد
- ورم صورت و بدن (صورت ماه‌گرفتگی)
- ضعف عضلات، پوکی استخوان در مصرف طولانی
با یک دوره کوتاه، اگر الان حال عمومی‌تان خوب است و علامت خاصی ندارید، احتمال بروز عوارض دیررس جدی هم کم است.
## 5. الان که مصرف را قطع کرده‌اید، چه کار‌هایی مفید است؟
### 1) کاری که انجام داده‌اید، درست است
- این‌که مصرف را کاملاً قطع کرده‌اید کار بسیار خوبی است.
- توصیه جدی: هر نوع پودر، قرص، شربت چاقی «متفرقه»، بی‌برچسب، یا فقط تبلیغاتی را دوباره مصرف نکنید.
### 2) مراقبت عمومی بعد از مصرف چنین مکمل‌هایی
اگر می‌خواهید خیال خودتان را راحت‌تر کنید، می‌توانید:
- آزمایش خون ساده (CBC، قند خون ناشتا، چربی خون، عملکرد کبد و کلیه) انجام دهید؛ مخصوصاً اگر:
- در طول مصرف، ورم بدن، تپش قلب، افزایش فشار خون، یا افزایش شدید اشت‌ها داشته‌اید.
- در صورت وجود هر کدام از علائم زیر حتماً به پزشک مراجعه کنید:
- درد مداوم در کشاله ران یا لگن
- لنگیدن
- ضعف شدید عضلات، ورم شدید، تنگی نفس، سرگیجه‌های غیرعادی
### 3) افزایش وزن سالم و اصولی
اگر هدفتان هنوز چاق شدن است، راه درست و پزشکی آن:
1 بررسی علت لاغری:
- آزمایش تیروئید، کم‌خونی، قند خون، کارکرد کبد و کلیه
- بررسی مشکلات گوارشی (سوء جذب، زخم معده، IBS و …)
- بررسی استرس، اضطراب، افسردگی
2 اصلاح تغذیه:
- ۵–۶ و عده کوچک در روز به‌جای ۲–۳ و عده بزرگ
- اضافه کردن:
- مغز‌ها (گردو، بادام، پسته)
- کره بادام‌زمینی، روغن زیتون، آووکادو
- لبنیات پرچرب سالم (ماست، شیر، پنیر)
- مصرف منظم پروتئین (تخم‌مرغ، مرغ، ماهی، حبوبات)
3 ورزش مقاومتی (دمبل سبک، شنا سوئدی، اسکات) برای افزایش توده عضلانی
4 در صورت نیاز، زیر نظر متخصص تغذیه یا فوق تخصص غدد از مکمل‌های مجاز و دارای پروانه استفاده شود.
## 6. جمع‌بندی پاسخ به سؤال شما
- با مصرف فقط یک قوطی پودر چاقی گلکسی فت، اگر الان علامت خاصی مثل درد لگن، لنگیدن، ضعف شدید یا ورم غیرعادی ندارید:
- احتمال بروز «نکروز لگن» خیلی کم است.
- اما:
- این نوع محصولات به‌دلیل احتمال وجود کورتون مخفی و ترکیبات ناشناخته، ذاتاً خطرناک و غیرقابل توصیه هستند.
- کار شما در قطع کامل مصرف کاملاً درست بوده است.
- اگر هرگونه علامت نگران‌کننده در مفصل لگن (درد کشاله ران، لنگیدن) یا علائم عمومی دیگر دارید:
- بهتر است توسط پزشک عمومی یا متخصص ارتوپدی معاینه شوید و در صورت نیاز، MRI مفصل ران درخواست شود.
- در غیر این صورت، برای اطمینان بیشتر می‌توانید فقط یک‌بار آزمایش خون عمومی بدهید و تمرکز خود را روی چاق شدن اصولی و سالم بگذارید.
اگر وزن، قد، سن، و سابقه بیماری خاصی دارید و بخواهید، می‌توانم بر اساس آن‌ها یک برنامه کلی و ایمن برای افزایش وزن سالم پیشنهاد دهم.