برای کاهش کراتین خون و سنگ کلیه راهنمایی می کنید؟

سلام و خسته نباشین _ کراتین خونم ۱/۵ وبقیه ایتم ها نرمال است با توجه به اینکه بدنسازی میرفتم و به مدت یک ماه کراتین وکربو مصرف می کردم ولی بعد از ازمایش مصرفشونو قطع کردم بعداز گذشت دو ماه ازدادن ازمایش دوباره به ازمایشگاه دیگه رفتم کراتینم ۱/۲ و اوره هم نرمال بود با توجه به اینکه در هر طرف کلیه ام دو عددسنگ به اندازه ۴و۵میلی هست قبلا هم دوتا انداختم ویک سنگ ۱سانتی هم سنگ شکنی کردم ایا صلاح میدونین دوباره اینارو مصرف کنم؟ و مشکلی نداره که روزی یک عدد قرص نفروویت بخورم تا دوباره کراتینم بیاد پایین و اگر بخورم تاکی مصرف کنم ودوباره ازمایش بدم؟ سپاسگزارم از پاسختون