آیا مصرف کراتین و پروتئین وی با هم امکان پذیر است؟

من به صورت حرفه ای ورزش بدنسازی میکنم کراسفیت انجام میدم الان با نظر مربی مکمل پروتین وی میخوام مصرف کنم مشکلی نداره قبلا کراتین مصرف کردم

0

حضورا به یک متخصص تغذیه ورزشی مراجعه کنید

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

سلام. در صورتی که بر اساس آزمایش مشکل کبدی یا کلیوی نداشته باشید و به شرط مصرف دوز صحیح از پروتئین و کراتین، این دو تداخلی با هم ندارند.

دکتر عاطفه نجفی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر عاطفه نجفی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کراتین و پروتئین وی به تنهایی از جنبه‌های مختلف برای ورزشکاران بسیار موثر هستند. مصرف همزمان این دو مکمل نیز امکان‌پذیر است و برای بدنسازان حرفه‌ای ممکن است مناسب باشد. با این حال، توصیه می‌شود قبل از مصرف هر دو مکمل با مربی یا پزشک خود مشورت کنید تا از تأثیرات مثبت و منفی آن‌ها بر بدنتان مطلع شوید. همچنین، ممکن است نیاز به تنظیم مناسب مصرف و دوزهای مکمل داشته باشید تا به حداکثر بهره‌وری برسید.