احساس گرمای شدید در سر؟

در بیشتر موارد احساس گرمای شدید در سر همراه سنگینی، به استرس و اضطراب، خستگی، یا بالا رفتن موقت فشار خون مربوط است و به‌تن‌هایی نشانه خطرناک نیست.
گاهی هم شروع یک سردرد یا میگرن با حس داغی و سنگینی در سر همراه می‌شود.
احتمالاً با کمی استراحت و کنترل استرس بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
۱ در یک اتاق خنک و آرام دراز بکش، چشم‌ها را ببند و چند نفس عمیق آرام تا ۵ دقیقه انجام بده.
۲ یک دستمال خنک (نه خیلی یخ) روی پیشانی و پشت گردن بگذار ۱۰ تا ۱۵ دقیقه.
۳ یک لیوان آب خنک یا دوغ کم‌نمک بنوش و از مصرف قهوه، چای پررنگ و نوشابه تا چند ساعت خودداری کن.
۴ اگر احتمال کم‌خوابی یا استرس داری، کمی استراحت کن و موبایل و تلویزیون را کنار بگذار.
۵ اگر دستگاه فشار خون داری، در حالت نشسته و آرام، دو بار با فاصله ۵ دقیقه فشار خود را بگیر و یادداشت کن.
علائم هشدار:
۱ گرمای سر و سنگینی همراه با سردرد بسیار شدید، تاری دید، تهوع شدید یا اختلال در حرف زدن یا حرکت دست و پا.
۲ اندازه‌گیری فشار خون بالاتر از حدود ۱۸ روی ۱۱، یا ضربان قلب خیلی تند همراه تنگی نفس و درد قفسه سینه.
۳ تب بالا، خشکی گردن، یا بدترین سردرد عمرت که ناگهان شروع شده باشد.
تخصص پیشنهادی:
متخصص مغز و اعصاب