سلام من در حد نیم ساعت خوابیدم بعد که بیدار شدم میدونستم بیدارم ولی باز انگار گیج میشدم نمیتونستم درست موقعیت درک کنم بعد که یکم صحبت کردم بهتر شدم یک سردرد خفیف گرفتم مشکل از چی میتونه باشه مشغله کاری و استرس و فکر زیاد دارم و این که واقعا طول روز استراحتی ندارم و قرص معده یک ماه شروع کردم قبل اون اعصابم اروم بود آیاممکن از اون باشه خیلی حس بدی بود چکار کنم یعنی باز هم اتفاق میوفته
6 آبان 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
موارد مربوط به بهداشت خواب را جهت کیفیت رعایت کنید. از یوگا و تکنیکهای آرام سازی و مدیتیشن و ورزش بهره ببرید.
— دکتر سیده سپیده حسینی، جراح متخصص زنان و زایمان و نازایی مشاهده پاسخ کامل
0
سلام موارد ی که ذکر کردید استرس،فشار کاری و بیخوابی خودشون عامل ایجاد کننده این علائم هستن
احساس گیجی کوتاه بعد از بیدار شدن که موقعیت را درست درک نمیکنید معمولا به دلیل خستگی، استرس زیاد، کمخوابی یا اختلال در چرخه خواب رخ میدهد و اغلب موقت است.
سلام این حالت گیجی کوتاه بعد از خواب و سردرد خفیف معمولا ناشی از خستگی، استرس، کمخوابی یا کاهش قند خون هست. قرص معده بهتنهایی بعید است باعث این حالت شود مگر عوارض خاص داشته باشد. برای پیشگیری، سعی کنید استراحت کوتاه روزانه داشته باشید، آب کافی بنوشید و وعدههای غذایی سبک و منظم بخورید. اگر این حالت مکرر شد یا شدیدتر شد، لازم است پزشک بررسی کند.
حالتی که توضیح دادهاید میتواند به دلیل چندین عامل باشد که شامل استرس، فشار کاری، و اختلال در خواب میشود. همچنین، داروهای معده میتوانند تأثیرات جانبی مانند سردرگمی یا سردرد داشته باشند. توصیه میکنم که با پزشک خود در مورد عوارض داروهایتان صحبت کنید و برای مدیریت استرس و بهبود کیفیت خواب، روشهای مدیریت استرس مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن یا ورزش منظم را در نظر بگیرید. همچنین، اطمینان حاصل کنید که محیط خواب آرام و راحتی دارید. اگر این حالت تکرار شد، مشاوره با یک متخصص خواب میتواند مفید باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
